#MINDLAJF

#majmiesiącemborderline

Zapraszam serdecznie do obejrzenia drugiej części nagrania z Alicją Baranek, w której rozmawiamy o tym, czym jest ‘mądry umysł’ w terapii DBT. Poddajemy refleksji tematy związane z elementami praktyki uważności wykorzystywanymi w treningu umiejętności dla osób doświadczających chwiejności emocjonalnej. Mówimy m.in. o:

• mądrym umyśle, jako ‘drodze środka’ między racjonalną i emocjonalną częścią
• zaufaniu, trosce, odwadze i mądrej odpowiedzi jako wskaźnikach tego, że korzystamy z mądrego umysłu
• doświadczeniu bycia wolnym od własnych przywiązań, mniejszym poczuciu osamotnienia, przeciwdziałaniu cierpieniu, które wiążą się z praktyką mądrego umysłu
• nietrwałości, zmienności i tymczasowości, które mogą być przeżywane jako pełne spokoju uwalniające doświadczenie pustki

>>><<<

Alicja Baranek jest psychologiem, certfikowaną terapeutką poznawczo-behawioralną PTTPB oraz akredytowanym coachem (ACC). Prowadzi ośrodek terapii Poznawczo.pl. Specjalizuje się w pracy z osobami z zaburzeniami osobowości, wykorzystując Dialektyczną Terapię Behawioralną. Prowadzi grupowy trening umiejętności dla osób z chwiejnością emocjonalną, którego częścią jest nauka praktyki uważności. Ukończyła Foundational DBT training w Atenach organizowany przez B-tech. Należy do Polskiego Towarzystwa DBT, którego misją jest poszerzanie wiedzy o skutecznych metodach terapii dla osób z Borderline oraz przeciwdziałanie stygmatyzacji osób z tym zaburzeniem.

Pierwszą część nagrania znajdziecie TUTAJ