JESIEŃ MINDFULNESS NA ŚLĄSKU WRZESIEŃ-GRUDZIEŃ 2019
Nasze systemy odpornościowe działają lepiej w środowisku, w którym życzliwość i wsparcie ma przewagę nad wrogością i rywalizacją. Postawa oparta o wartości takie jak życzliwość, współpraca czy szacunek wobec siebie i otoczenia pomaga pogłębiać odporność wobec pojawiających się trudności. Kryzys i zmiana jest czymś nieuniknionym – pewnym.
Człowiek potrafiący otoczyć się troską, zrozumieniem i współczuciem to Człowiek, który ma większe szanse przetrwania. Podobnie jak rodzina, firma, krąg znajomych czy inna grupa lub organizacja.
Podczas JESIENI MINDFULNESS NA ŚLĄSKU//WRZESIEŃ-GRUDZIEŃ 2019 zwracamy uwagę na możliwości, jakie otwiera uważność i współczucie (mindfulness & compassion) w codziennym życiu, obszarach związanych m.in. z dobrą kondycją psychiczną, zdrowym ciałem, satysfakcjonującymi relacjami, rozwojem własnym i pracą zawodową dla osób zmagających się z różnymi formami cierpienia.
Wspólnie zastanowimy się nad tym, jak dokonywać mądrych rozróżnień na drodze radzenia sobie z doświadczanymi trudnościami.
To wydarzenie dla wszystkich. To wspólna przestrzeń, w której poszukamy wobec siebie samych i dla siebie – mocy zrozumienia, życzliwości i troski, aby cieszyć się szczęściem
KALENDARZ SPOTKAŃ:
// WARSZTATY:
Wprowadzenie do uważności metodą Eline Snel©
// Magda Kasprzyk
TERMIN I: 06.09.2019, godz. 16:00 – 19:30
MIEJSCE: Gabinet Psychologiczny Barbara Kotula, Stefana Okrzei 9, 43-300 Bielsko-Biała
TERMIN II: 07.09.2019, godz. 14:00 – 17:30
MIEJSCE: CIESZYN- dokładny adres zostanie podany na stronie wydarzenia po utworzeniu grupy warszatowej
KRÓTKI OPIS/PROGRAM: 3,5-godzinne warsztaty Metodą Eline Snel© skierowane do rodziców, nauczycieli i terapeutów pracujących z dziećmi, którzy chcą przekonać się:
– czym jest uważność,
– ile mogą dać Ci nawet 3 minuty zatrzymania i życzliwości dla siebie,
– jak możesz się skoncentrować i znaleźć spokój,
– jak pomóc dziecku radzić sobie z emocjami i niepokojem,
– jak nauczyć się relaksować i odpoczywać.
Mindfulness dla dzieci- Spotkanie informacyjne
// Magda Kasprzyk
TERMIN: 25.09.2019 i 16.10.2019 godz. 16.30-18.00
MIEJSCE: Sensus Centrum Wspierania Rozwoju, ul. Traugutta 1, 44-240 Żory
KRÓTKI OPIS/PROGRAM: Spotkanie skierowane jest do wszystkich zainteresowanych treningiem uważności dla dzieci. Podczas spotkania uczestnicy dowiedzą się i DOŚWIADCZĄ: co to jest mindfulness/uważność, dlaczego najważniejsza jest własna praktyka, gdy chce się wspierać rozwój uważności u dziecka oraz na czym polega trening uważności dla dzieci Metodą Eline Snel (wykonamy przykładowe ćwiczenia z treningu). Spotkanie będzie prowadzone przez certyfikowanego trenera uważności dla dzieci i nastolatków metodą Eline Snel® „ Uwaga, to działa” (Academy for Mindful Training w Holandii) i potrwa ok. 1,5 h
Uważność, akceptacja i zaangażowanie w relacjach – jak budować satysfakcjonujące związki z otoczeniem
// Sebastian Korfel, Paulina Klukowska
TERMIN: 06.10.2019
MIEJSCE: Poznawczo.pl ul. Sienkiewicza 33/5 Katowice
KRÓTKI OPIS/PROGRAM:
Warsztat skierowany jest do wszystkich, którzy chcą pogłębić umiejętność tworzenia więzi z otoczeniem. Omówimy i wdrożymy do praktyki zagadnienia związane z budowaniem opartych na wartościach relacji: mindfulness w relacjach, techniki uważnej i współczującej komunikacji, rozpoznawanie i trwała zmiana negatywnych schematów w relacjach, dokonywanie trafnych rozróżnień działań, które służą budowaniu satysfakcjonujących więzi z otoczeniem, zaangażowane działanie w kontaktach z bliskimi, ścieżka budowania szczęśliwych związków.
Wypalenie zawodowe a uważność i współczucie – troska, zabawa i zaangażowanie
// Sebastian Korfel, Paulina Klukowska
TERMIN: 05.10.2019
MIEJSCE: Poznawczo.pl ul. Sienkiewicza 33/5 Katowice
KRÓTKI OPIS/PROGRAM:
Nasze systemy odpornościowe działają lepiej w środowisku w którym życzliwość i wsparcie ma przewagę nad wrogością i rywalizacją. Organizacja, której kultura pracy jest oparta o wartości takie jak życzliwość, współpraca czy szacunek wobec siebie i współpracowników z dużym prawdopodobieństwem wykazuje większą odporność wobec pojawiających się trudności w funkcjonowaniu organizacji. Kryzys i zmiana jest czymś nieuniknionym – pewnym.
Człowiek potrafiący otoczyć się troską, zrozumieniem i współczuciem to Człowiek, który ma większe szanse przetrwania. Podobnie jak organizacja, firma czy przedsiębiorstwo.
Podczas naszego warsztatu chcielibyśmy wskazać na możliwości jakie otwiera Terapia Skoncentrowana na Współczuciu (CFT) dla osób przeciążonych pracą, lub zmagających się z wypaleniem zawodowym i nadmiernym stresem.
Wspólnie zastanowimy się nad własnym stylem motywowania się, a także nad umiejętnością radzenia sobie z doświadczanymi trudnościami.
To warsztat dla zarządzanych i zarządzających, to wspólna przestrzeń w której poszukamy wobec siebie samych i dla siebie – mocy zrozumienia. życzliwości i troski, aby cieszyć się pełnią witalnego życia.
Uważna herbata – rozmowy o mindfulness// POZNAJMY SIĘ, ZADBAJMY O BLISKOŚĆ W RELACJACH I POROZMAWIAJMY O MINDFULNESS
To spotkanie dla wszystkich i jest za FREE. To okazja do tego, byśmy się spotkali, poznali i porozmawiali przy filiżance dobrej herbaty w ciepłej i spokojnej atmosferze o swoich doświadczeniach związanych z mindfulness & compassion (praktyką uważności i współczucia), pogadali o współtworzeniu przestrzeni sprzyjającej praktyce na śląsku, podzielili się pomysłami na kolejną edycję JMnŚ. To również okazja by dowiedzieć się więcej nt. wykorzystania mindfulness w życiu prywatnym, zawodowym oraz dopytać o inspiracje do rozpoczęcia i pogłębienia swojej praktyki.
MIEJSCE: Botanika, Sienkiewicza 27, 40-031 Katowice
REZERWACJA STOLIKA: Botanika
TERMIN I:
03.10.2019 (czwartek) godz. 16:00 – 18:00
// Tomasz Kryszczyński, Beata Cugowska, Sebastian Korfel, Renata Polończyk – Bociąga Paulina Klukowska
TERMIN II:
12.10.2019 (sobota) godz. 12:00 – 14:00
// Julia E. Wahl, Beata Cugowska, Sebastian Korfel, Paulina Klukowska
Uważność w ciele – warsztat jogi w ramach jesieni mindfulness
// Małgosia Kłaniecka
TERMIN: 13.10.2019 godz. 18:00-19:30
MIEJSCE: Joga Życia, Francuska 12 / Budynek starej Biblioteki Śląskiej, 40-015 Katowice
KRÓTKI OPIS/PROGRAM: Uwążność to stan umysłu, w którym nasz uwaga jest w pełni obecna w chwili, która trwa. Uwagę można utrzymać na oddechu, na doświadczeniach z ciała, na ruchu, na zmysłach, na głosie… tak na prawdę na wszystkim.
Trudem jest utrzymanie uwagi bez zbędnych myśli przez dłuższy czas. Obserwacja wrażeń w ciele w trakcie wykonywania asan, czyi pozycji w jodze, jest jednym ze sposobów na bycie w pełni w danej chwili. W czasie warsztatu zaproponuję prostą sekwencję jogi, w czasie której będziemy starali się utrzymywać uwagę na tu i teraz. Wrażenia w ciele i przepływ oddechu będzie naszą kotwicą, która będzie przywracała nas do chwili obecnej.
Uwalniająca przestrzeń: uważność, dystans i pauza na oddech. STOP dla autopilota myśli, emocji i reakcji w lęku oraz depresji
// Nikodem Ryś
TERMIN: 16.11.2019 godz. 15:00 – 16:30
MIEJSCE: Poznawczo.pl, Gliwice, ul. Zwycięstwa 56/6
KRÓTKI OPIS/PROGRAM: Na spotkaniu zostaną zaprezentowane i przećwiczone techniki mindfulness pomocne w lęku i depresji. Dodatkowo mindfulness będzie poszerzony o techniki defuzji, które pomagają nabrać dystansu do własnych myśli i emocji wyjątkowo uciążliwych gdy doświadczamy lęku, obniżonego nastroju, spadku motywacji i sił. Warsztat będzie wykorzystywał techniki zaczerpnięte z terapii ACT, która należy do trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnych.
// TRENINGI:
Kurs Mindfulness w Katowicach (MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction)
// Tomasz Kryszczyński
TERMIN GRUPA I: 05.09.2019 – 24.10.2019 godz.18:00 – 20.30
TERMIN GRUPA II: 31.10.2019 – 19.12.2019 godz. 18:00 – 20.30
MIEJSCE: ul.Opolska 15, Katowice
KRÓTKI OPIS/PROGRAM: MBSR, czyli program Redukcji stresu oparty na uważności, został stworzony w 1979 przez profesora Jona Kabata-Zinna. Początkowo prowadzony był w klinice medycznej przy Uniwersytecie w Massachusetts. Obecnie jest dostępny dzięki wielu ośrodkom oraz certyfikowanym trenerom w kilkudziesięciu krajach na całym świecie. Tylko w samych Stanach Zjednoczonych realizowany jest w kilkuset centrach medycznych. Z jakich powodów ludzie biorą udział w programie MBSR?
– stres związany z pracą i życiem osobistym
– niepokój i przemęczenie
– problemy ze snem
– chroniczny ból
– podwyższone ciśnienie krwi
– bóle głowy
Trening uważności w ujęciu MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) dla osób z problemem obniżonego nastroju
// Beata Cugowska, Paulina Klukowska
TERMIN: 21.10.2019 – 16.12.2019 pn godz. 18:00 – 20:30
MIEJSCE: Poznawczo.pl ul. Sienkiewicza 33/5 Katowice
KRÓTKI OPIS/PROGRAM: Program MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) został zatwierdzony przez Brytyjski Narodowy Instytut Badań Klinicznych (Natonal Institute for Clinical Excellence – NICE) jako oparta na dowodach, skuteczna metoda zapobiegania nawrotom depresji. Współczesne badania potwierdzają zasadność jej wykorzystania w kontekście problemów m.in. z obniżonym nastrojem i lękiem, w sytuacji występowania nieadekwatnych wzorców zachowań, niekorzystnych schematów myślowych oraz doświadczania skutków długotrwałego stresu. Program pomaga uczestnikom m.in. rozwijać praktykę uważności i zwiększyć świadomość własnego funkcjonowania, pogłębić rozumienie procesów psychicznych, stanów emocjonalnych i reakcji organizmu, nabyć umiejętności rozpoznawania, rozumienia i reagowania na wczesne symptomy nawrotu zaburzeń nastroju dostrzec i przerwać dezadaptacyjne schematy myślowe i wzorce zachowań oraz nauczyć się nowych, adekwatnych sposobów reagowania w trudnych sytuacjach.
FORMUŁA TRENINGU
8 spotkań po 2,5 godziny, dzień uważności – 1 całodniowe spotkanie z praktyką, konsultacja induwidualna dla każdego uczestnika w razie potrzeby omówienia praktyki własnej, wymiana doświadczeń w grupie, samodzielne ćwiczenia w domu na podstawie skryptów, nagrań i instrukcji osób prowadzących oraz praca
Trening Umiejętności DBT (Dialectical Behaviour Therapy) w Katowicach dla osób z problemem chwiejności emocjonalnej
// Beata Cugowska, Renata Polończyk – Bociąga
TERMIN: 05.11.2019 – 10.12.2019 wt 17.30 – 19:30
MIEJSCE: Poznawczo.pl ul. Sienkiewicza 33/5 Katowice
KRÓTKI OPIS/PROGRAM: Treningu kierowany jest do osób chcących zwiększyć umiejętność regulacji własnych emocji. W szczególności dedykowany jest osobom, które:
mają poczucie, że ich emocje są przytłaczające, niezrozumiałe, wymykają się spod kontroli
podejmują impulsywne działania pod wpływem intensywnych emocji
często czują się przytłoczone przez dojmujące uczucie smutku, lęku, złości, poczucia pustki i beznadziejności mają negatywne myśli na swój temat, doświadczają myśli samobójczych, samookaleczają się.
Trening umiejętności DBT stanowi uzupełnienie terapii indywidualnej, a jego podstawowym założeniem jest nauka konkretnych umiejętności poprawiających jakość życia klienta oraz praca nad systematycznym wprowadzaniem ich do codziennego życia.
Trening Umiejętności DBT (Dialectical Behaviour Therapy) w Gliwicach dla osób z problemem chwiejności emocjonalnej
//Alicja Baranek, Paulina Klukowska
TERMIN: 08.10 2019 – 17.11.2019 wt 17.30 – 20.00
MIEJSCE: Poznawczo.pl ul. Zwycięstwa 56/6 Gliwice
KRÓTKI OPIS/PROGRAM: Treningu kierowany jest do osób chcących zwiększyć umiejętność regulacji własnych emocji. W szczególności dedykowany jest osobom, które:
mają poczucie, że ich emocje są przytłaczające, niezrozumiałe, wymykają się spod kontroli
podejmują impulsywne działania pod wpływem intensywnych emocji
często czują się przytłoczone przez dojmujące uczucie smutku, lęku, złości, poczucia pustki i beznadziejności mają negatywne myśli na swój temat, doświadczają myśli samobójczych, samookaleczają się. Trening umiejętności DBT stanowi uzupełnienie terapii indywidualnej, a jego podstawowym założeniem jest nauka konkretnych umiejętności poprawiających jakość życia klienta oraz praca nad systematycznym wprowadzaniem ich do codziennego życia.
I MODUŁ treningu to: UWAŻNOŚĆ
Trening umiejętności Ro-DBT (Radically Open Dialectical Behavior Therapy) dla osób z problemem nadmiernej kontroli
//Hanna Famulicka, Janusz Mazanowski
TERMIN: 7.10.2019 – 25.11.2019 godz. 17:30 – 20:00
MIEJSCE: FLOW Psychoterapia i Szkolenia, Staromiejska 11/3, 40-013 Katowice
KRÓTKI OPIS/PROGRAM: RO DBT czyli Radykalnie Otwarta Terapia Dialektyczno-Behawioralna to podejście terapeutyczne utworzone z myślą o pomocy osobom cierpiącym na stosunkowo różnorodne zaburzenia, jak np. nawracająca depresja, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne czy anoreksja. Ich cechą wspólną jest występowanie stylu nadmiernej kontroli. Podejście RO DBT powstało w rezultacie ponad 20 lat badań naukowych, potwierdzających jego skuteczność np. w zwiększeniu otwartości, elastyczności psychicznej i radzeniu sobie z emocjami w sytuacjach społecznych. Trening RO DBT stanowi uzupełnienie terapii indywidualnej i jest okazją do przećwiczenia szeregu umiejętności pomocnych w otwieraniu się na nowe doświadczenia, pielęgnowaniu ciekawości i życzliwości do siebie, ograniczaniu perfekcjonizmu i bardziej swobodnym wyrażaniu emocji i potrzeb.
Uważność i spokój żabki (Metoda Eline SnelⒸ) Trening dla dzieci i nastolatków
// Magda Kasprzyk
TERMIN: 25.10.2019 – 27.11.2019
MIEJSCE: Sensus Centrum Wspierania Rozwoju, Traugutta 1, 44-240 Żory
KRÓTKI OPIS/PROGRAM: Trening jest skierowany do dzieci i młodzieży w wieku 5-19 lat. Treści są tak dostosowane, by odpowiadać na możliwości poznawcze oraz potrzeby emocjonalne uczestników każdej z grup wiekowych. Poprzez wykorzystanie historyjek, wyobraźni oraz prostych ćwiczeń, dzieci i młodzież otrzymują narzędzia, które mogą wykorzystać by lepiej zrozumieć siebie i innych, a także rozwijać umiejętność radzenia sobie w różnych sytuacjach. Bardzo obrazowe hasła, jak „przycisk pauzy”, „siedzieć jak żaba” czy „test spaghetti” pozwalają w łatwiejszy sposób opanować różne umiejętności w zakresie uważności (w tym radzenia sobie z emocjami).
Metoda Eline SnelⒸ – “Uwaga, to działa!” jest treningiem uważności dla dzieci i młodzieży (w tym młodych dorosłych), który powstał na bazie treningu uważności dla dorosłych Jona
Kabata-Zinna (MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction, prowadzony od 1979 roku).
Metody, która jest poparta ponad 30-letnimi badaniami naukowymi, praktykowana na całym świecie i uznana jako pomocna nie tylko w łagodzeniu objawów stresu.
// CYKLICZNE SPOTKANIA MEDYTACYJNE:
Dzień uważności – spotkanie medytacyjne (pogłębiona praktyka mindfulness & compassion)
// Beata Cugowska, Paulina Klukowska
TERMINY: TERMINY: 16.11.2019 godz. 10:00 -17:00
MIEJSCE: Poznawczo.pl ul. Zwycięstwa 56/6 Gliwice
KRÓTKI OPIS/PROGRAM: Dzień z praktyką mindfulness & compassion. W ramach Dnia Uważności głównie praktykujemy formalnie ale będzie też przestrzeń na dyskusję, pytania i wymianę doświadczeń. Na całodzienną praktykę zapraszamy głównie osoby, które wcześniej praktykowały formalnie w ramach np. MBSR, MBCT i innych.
Otwarta Praktyka Uważności (FREE)
// Łukasz Łapiński
TERMINY: 10/10 , 17/10, 31/10, 14/11, 28/11, 12/12, 19/12
MIEJSCE: Witkiewicza 5a/12, 44-100 Gliwice
KRÓTKI OPIS/PROGRAM: “Mindfulness na Śląsku” to spontaniczna, nieformalna i bardzo otwarta grupa osób praktykujących mindfulness. Jesteśmy grupą dziewczyn i chłopaków w różnym wieku, wykonujemy różne zawody, mieszkamy w różnych miejscach i różnimy się na niezliczone sposoby. Jednak od 2018 udaje nam się spotykać całkiem regularnie, raz na dwa tygodnie. Spotykamy się, aby wspólnie praktykować uważność, uczyć się od siebie i czerpać korzyści z bycia uważnym razem. Luźny i nieformalny charakter tych spotkań pozwala nam się przekonać, że bycie mindful nie jest jakimś “wyjątkowym” stanem, czymś bardzo odmiennym od tego, co pojawia się w zwykłej codzienności. Przeciwnie, uczymy się być mindful na co dzień, w każdej chwili i każdej najzwyklejszej sytuacji.
Otwarty charakter naszej grupy oznacza trzy kwestie. Po pierwsze spotkania są bezpłatne, otwarte dla każdego, kto chce wspólnie z nami praktykować. Po drugie każdy może do nas dołączyć. Po trzecie, każdy kto przychodzi na spotkanie jest tak samo ważny – nie ma u nas jednego prowadzącego czy inicjatora spotkań. Każdy kto ma ochotę może poprowadzić praktykę, przynieść śliwki w czekoladzie lub po prostu pomilczeć w towarzystwie. Chodzi o to, żeby być.
// COACHING// TERAPIA// WSPARCIE:
Sesja coachingu indywidualnego// Łukasz Łapiński (FREE)
TERMINY: ustalane indywidualnie
MIEJSCE: ul. Witkiewicza 5a/12, 44-100 Gliwice
KRÓTKI OPIS: Wierzymy, że czymś naturalnym dla ludzi jest tęsknota za życiem spełnionym. Za życiem sensownym, mającym cel i dającym satysfakcję. Tęsknota, za byciem w pełni żywym. Często brakuje nam odwagi, by stawiać kroki w swojej niepowtarzalnej drodze do spełnionego życia. Świat, w którym żyjemy, jest tak skonstruowany, że wtłacza ludzi w schematy – często w bardzo wygodne, ale zawsze dość sztywne. Kiedy obierzemy dający nam prawdziwe spełnienie kierunek życia, jest niemal pewne, że naruszymy istniejące status quo i że w stawie ze stojącą wodą zostaną zatoczone kręgi. Aby być i czuć się w pełni żywym potrzebna nam jest ODWAGA.
Misją enjoy THE WAY jest budzić w ludziach odwagę do robienia tego, co ich inspiruje. Na co dzień oznacza to dla nas wspieranie osób w podążaniu własną drogą oraz w odkrywaniu swojego niepowtarzalnego sposobu na satysfakcjonującą pracę, owocne relacje i pełne pasji życie. Każdego dnia dajemy przestrzeń i pozwalamy świecić osobom, z którymi pracujemy.
To, co uwielbiamy w tej pracy, to fakt, że wstajemy co dzień rano, żeby robić to, co lubimy. Każdy dzień daje nam szansę, aby inspirować ludzi do robienia tego, co daje im spełnienie. Niesamowite jest dla nas odkrywanie rozmaitych sposobów jakimi można ten cel osiągać
Pierwsze indywidualne spotkanie w Enjoy The Way nic nie kosztuje. Dostajesz półtorej godziny, aby poczuć na własnej skórze na ile to jest to, czego potrzebujesz teraz. Sprawdź, co może się zmienić w twoim życiu jeśli to zadziała.
Biznes coaching – uważne i współczujące przywództwo
// Sebastian Korfel, Paulina Klukowska
TERMINY I MIEJSCE: ustalane indywidualnie
Biznes coaching, zdrowotny, indywidualny i grupowy
// Anna Kieszkowska-Grudny, Joanna Skrzelińska
TERMINY I MIEJSCE: ustalane indywidualnie
KRÓTKI OPIS: Coaching, to interaktywny proces indywidualnego lub grupowego uczenia się z wykorzystaniem zasad psychologii, który ma pomóc w osiąganiu stawianych sobie celów m.in. poprzez wzmocnienie procesów decyzyjnych istotnych dla zaspokajania potrzeb, przyspieszeniu tempa rozwoju i polepszeniu efektów działania.
Istotą takiego procesu jest wykorzystanie własnych zasobów: wiedzy i umiejętności już posiadanych, jak również motywowanie i towarzyszenie klientowi w jeszcze lepszym jego funkcjonowaniu. Opiera się na indywidualnej pracy klienta z coachem, co ułatwia klientowi rozpoznać jego umiejętności, zdolności i predyspozycje i optymalnie wykorzystać ich potencjał.
Wsparcie psychologiczne oparte na uważności – pomoc w stresie (on-line)
// Bogna Szymańska – Kotwica
TERMINY: ustalane indywidualnie
MIEJSCE: on-line
KRÓTKI OPIS/PROGRAM: W coachingu zajmujemy się wyłącznie teraźniejszością i przyszłością, ponieważ przeszłości nie możemy zmienić. Coaching pomaga w rozwoju poprzez poszerzanie strefy komfortu i dążenie do pozytywnej zmiany, umożliwia lepsze poznanie siebie, znalezienie obszarów, dzięki którym umiemy podnieść poczucie własnej wartości, a także zbalansować życie zawodowe i prywatne. Metodą tą można pracować na wieloma aspektami życia dotyczącymi np. rodziny, pracy, zdrowia, związków, relacji z ludźmi, stanu psychicznego
Coaching (w uproszczeniu mówiąc), polega na ustaleniu indywidualnej ścieżki rozwoju, pomaga wyznaczać cele oraz rozwijać te cechy, które pomogą w ich osiągnięciu. Efektem takiej pracy i firmy i pracownicy szybciej się rozwijają i osiągają wyniki, które dają powody do satysfakcji.
// KONFERENCJE I BADANIA:
Konferencja ACT i DBT (FREE)
// Komitet organizacyjny: Agnieszka Wroczyńska, Alicja Baranek, Aneta Smolińska, Bartosz Kleszcz, Joanna Gawrońska, Paweł Dyberny
TERMIN: 7-8.12.2019
MIEJSCE: on-line
KRÓTKI OPIS/PROGRAM: Konferencja organizowana jest zgodnie z wartościami dzielenia się wiedzą i popularyzacji behawioralnego, naukowego podejścia do zdrowia psychicznego. Kierowana jest do specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym na co dzień – psychologów, psychoterapeutów, psychiatrów, coachów – oraz studentów tych dziedzin. I Konferencja ACT i DBT będzie dzielić się na 4 główne elementy:
– Wprowadzająca do ACT część studencka. Studenci pod okiem specjalistów przygotują piętnastominutowe wykłady na temat sześciu procesów ACT: akceptacji, defuzji, kontaktu z tu i teraz, ja jako kontekstu, wartości oraz zaangażowanego działania.
– Wykład zagranicznego gościa. Wykładowca zostanie ogłoszony w najbliższych miesiącach. Wykład będzie tłumaczony na język polski.
– Wykłady specjalistów ACT i DBT. Polscy eksperci zagłębiający się w różnorodne tematy teoretyczne i praktyczne.
– Warsztaty ACT i DBT dla specjalistów i studentów. Okazja do doświadczenia na własnej skórze zasad tych dwóch terapii behawioralnych.
>>><<<
ORGANIZATOR:
Paulina Klukowska PPiRO
PARTNERZY PROJEKTU:
Botanika https://www.facebook.com/botanikato/
Enjoy the way – http://enjoytheway.pl/
FLOW Psychoterapia i szkolenia – https://www.flow-psychoterapia.pl/
Gabinet Psychoterapii Integratywnej CIESZYN www.psychoterapiawcieszynie.com
Gabinet Psychologiczny Barbara Kotula – http://www.psycholog-kotula.pl/
Joga Życia https://jogazycia.pl/
Sebastian Korfel – https://sebastiankorfel.pl/
Tomasz Kryszczyński – http://www.kwantumszkolenia.com.pl/
Magda Kasprzyk MINDFULNESS DLA DZIECI – ttp://www.magdakasprzyk.pl/
Minds Of Hope – www.MindsOfHope.eu
Poznawczo.pl – http://poznawczo.pl/
SENSUS Centrum Wspierania Rozwoju –https://www.facebook.com/pages/category/Professional-Service/Sensus-Centrum-Wspierania-Rozwoju-693399567460348/
Katarzyna Szczytowska – www.rawmedia.pl
Trening dla dzieci Uważność i spokój żabki https://m.facebook.com/UwagaToDziala/
Uczę się ACT – http://uczesieact.pl/
Julia E. Wahl – http://mindinstitute.com.pl/
PATRONAT: #MindLajf https://ppiro.pl/mindlajf/
WSPARCIE/ KOORDYNACJA/ PR:
Beata Cugowska
Sabina Czernek – Pindych
Katarzyna Mędlewska
Sabina Obwiosło-Budzyń
Renata Polończyk-Bociąga
Katarzyna Serwon
Agnieszka Łastawiecka
Maciej Urbanke
Ogromne podziękowania dla Wszystkich zaangażowanych rąk i wyśmienitych umysłów. Bez Was JMnŚ 2019 nie byłaby sobą : )
Pozdrawiam ciepło i do zobaczenia,
Paulina
