×
  • INSPIRACJE DO PRAKTYKI
  • ZESPÓŁ
  • KONTAKT
  • SPOTKANIA
  • #MindLajf
  • INSPIRACJE DO PRAKTYKI
  • ZESPÓŁ
  • KONTAKT
  • SPOTKANIA
  • #MindLajf

Tag: MBCT

  • TRENING UWAŻNOŚCI W UJĘCIU MBCT: PAŹDZIERNIK – GRUDZIEŃ 2021, ON-LINE

    • wrz 06, 2021
    • By Paulina Klukowska
    • In SPOTKANIA

    MIEJSCE I TERMINY TRENINGU: Spotkanie odbywają się on-line za pośrednictwem platformy ZOOM. Zajęcia odbywają się w środy o godz. 17:30…

    Read More
  • TRENING UWAŻNOŚCI W UJĘCIU MBCT: STYCZEŃ-MARZEC 2021

    • gru 10, 2020
    • By Paulina Klukowska
    • In SPOTKANIA

    Jak pokazują badania program treningu MBCT pomaga uczestnikom rozwijać praktykę uważności i pogłębiać świadomość własnego funkcjonowania,
    zrozumieć zależności między myślami, emocjami a zachowaniami. Na spotkaniach pogłębiamy umiejętności rozpoznawania, rozumienia i reagowania na pierwsze sygnały obniżającego się nastroju, uczymy się wspólnie
    rozpoznawać własne nawykowe wzorce myślenia i reagowania, prowadzące w konsekwencji do pogorszenia jakości życia.
    Zapraszamy wszystkich, którzy chcą rozwijać poczucie troski i wrażliwość wobec siebie i otoczenia.

    Read More
  • TRENING UWAŻNOŚCI W UJĘCIU MBCT: PAŹDZIERNIK – GRUDZIEŃ 2020

    • wrz 01, 2020
    • By Paulina Klukowska
    • In SPOTKANIA

    Praktyka uważności i współczucia (mindfulness & compassion) może stać się początkiem trwałych zmian w naszym życiu (Goldstein, 1997;Maitreyabandhu, 2009; Dhammika, 2010; Segal, Williams, Teasdale, 2017; Siegel, 2018; Goleman, Davidson, 2018).
    Na kolejną edycję Treningu Uważności w oparciu o MBCT zapraszamy wszystkie osoby, które chcą to sprawdzić : ) Tym razem widzimy się online. Wspólnie przetestujemy, jak będzie nam w nowej przestrzeni.

    Read More
  • TRENING UWAŻNOŚCI W UJĘCIU MBCT: PAŹDZIERNIK – GRUDZIEŃ 2019, KATOWICE

    • wrz 03, 2019
    • By Paulina Klukowska
    • In SPOTKANIA

    DO KOGO KIEROWANY JEST TEN TRENING? Jeśli jesteś osobą: doświadczającą  obniżonego nastroju i nawracających stanów depresyjnych odczuwającą negatywne skutki przewlekłego…

    Read More
  • JESIEŃ MINDFULNESS NA ŚLĄSKU WRZESIEŃ-GRUDZIEŃ 2019

    • lip 27, 2019
    • By Paulina Klukowska
    • In SPOTKANIA

    Nasze systemy odpornościowe działają lepiej w środowisku, w którym życzliwość i wsparcie ma przewagę nad wrogością i rywalizacją. Postawa oparta o wartości takie jak życzliwość, współpraca czy szacunek wobec siebie i otoczenia pomaga pogłębiać odporność wobec pojawiających się trudności.
    Jesień mindfulness to wydarzenie dla wszystkich. To wspólna przestrzeń, w której poszukamy wobec siebie samych i dla siebie – mocy zrozumienia, życzliwości i troski, aby cieszyć się szczęściem

    Read More
  • Terapia i profilaktyka nawrotów w ujęciu MBCT – LUTY-KWIECIEŃ 2019 KATOWICE

    • gru 15, 2018
    • By Paulina Klukowska
    • In SPOTKANIA

    SKUTECZNOŚĆ I CELE TERAPEUTYCZNE MBCT (TERAPII POZNAWCZEJ OPARTEJ NA UWAŻNOŚCI)  Program MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) został stworzony przez prof. Z.V.…

    Read More
→
KONTAKT
  • ul. Lipnicka 14/3 Bielsko-Biała
  • telefon: 735 461 641
  • e-mail: kontakt@ppiro.pl

MENU STRONY
  • INSPIRACJE DO PRAKTYKI
  • ZESPÓŁ
  • SPOTKANIA
  • KONTAKT
NASZE DZIAŁANIA
  • TRENING UWAŻNOŚCI W UJĘCIU MBCT
  • JESIEŃ MINDFULNESS NA ŚLĄSKU
  • ROZMOWY O MINDFULNESS
  • TRENING DBT
  • POLSKIE RADIO KATOWICE
CZYTELNIA
  • Kiedy życie boli - potrzebujemy mądrej i życzliwej reakcji
  • Obyśmy z łątwością o siebie dbali - systemy motywacji
  • Wartości - żeby życie miało sens
  • Uważność - pułapki na drodze
  • Punkt wyboru - z perspektywy ścieżki
PARTNERZY PROJEKTU
#MindLajf
ROZMOWY O MINDFULNESS
  • TOMASZ KRYSZCZYŃSKI - Mindfulness - co to jest?
  • JULIA E.WAHL - Mindfulness & Compassion
  • MARCIN FABJAŃSKI - Jak wyjść poza uważność
  • MAŁGOSIA KŁANIECKA - Medytacja, ciało, umysł, emocje