×
  • INSPIRACJE DO PRAKTYKI
  • ZESPÓŁ
  • KONTAKT
  • SPOTKANIA
  • #MindLajf
  • INSPIRACJE DO PRAKTYKI
  • ZESPÓŁ
  • KONTAKT
  • SPOTKANIA
  • #MindLajf

Tag: uważność

  • TRENING DBT: SKUTECZNOŚĆ INTERPERSONALNA LISTOPA-GRUDZIEŃ 2021

    • paź 27, 2021
    • By Paulina Klukowska
    • In SPOTKANIA

    Zapraszamy na kolejny moduł grupowego Treningu umiejętności DBT online – Skuteczność interpersonalna. kierowany jest do wszystkich osób, które doświadczają powtarzających się trudności w kontaktach z innymi ludźmi oraz do osób, które chcą nauczyć się umiejętności potrzebnych do skutecznego i satysfakcjonującego funkcjonowania w relacjach społecznych.

    Read More
  • TRENING DBT: REGULACJA EMOCJI PAŹDZIERNIK-LISTOPAD 2021

    • paź 27, 2021
    • By Paulina Klukowska
    • In SPOTKANIA

    Podczas spotkań w ramach modułu regulacja emocji skupimy się na pogłębieniu rozumienia emocji, których doświadczamy. Naszą intencją będzie zmniejszenie emocjonalnego cierpienia i zapobieganie mu. Spróbujemy też wspólnie zrobić kilka kolejnych kroków w stronę wartościowego życia, z zaangażowaniem, skutecznie, mimo trudności.

    Read More
  • TRENING UWAŻNOŚCI W UJĘCIU MBCT: PAŹDZIERNIK – GRUDZIEŃ 2021, ON-LINE

    • wrz 06, 2021
    • By Paulina Klukowska
    • In SPOTKANIA

    MIEJSCE I TERMINY TRENINGU: Spotkanie odbywają się on-line za pośrednictwem platformy ZOOM. Zajęcia odbywają się w środy o godz. 17:30…

    Read More
  • TRENING UWAŻNOŚCI W UJĘCIU MBCT: STYCZEŃ-MARZEC 2021

    • gru 10, 2020
    • By Paulina Klukowska
    • In SPOTKANIA

    Jak pokazują badania program treningu MBCT pomaga uczestnikom rozwijać praktykę uważności i pogłębiać świadomość własnego funkcjonowania,
    zrozumieć zależności między myślami, emocjami a zachowaniami. Na spotkaniach pogłębiamy umiejętności rozpoznawania, rozumienia i reagowania na pierwsze sygnały obniżającego się nastroju, uczymy się wspólnie
    rozpoznawać własne nawykowe wzorce myślenia i reagowania, prowadzące w konsekwencji do pogorszenia jakości życia.
    Zapraszamy wszystkich, którzy chcą rozwijać poczucie troski i wrażliwość wobec siebie i otoczenia.

    Read More
  • TRENING UWAŻNOŚCI W UJĘCIU MBCT: PAŹDZIERNIK – GRUDZIEŃ 2019, KATOWICE

    • wrz 03, 2019
    • By Paulina Klukowska
    • In SPOTKANIA

    DO KOGO KIEROWANY JEST TEN TRENING? Jeśli jesteś osobą: doświadczającą  obniżonego nastroju i nawracających stanów depresyjnych odczuwającą negatywne skutki przewlekłego…

    Read More
  • JESIEŃ MINDFULNESS NA ŚLĄSKU WRZESIEŃ-GRUDZIEŃ 2019

    • lip 27, 2019
    • By Paulina Klukowska
    • In SPOTKANIA

    Nasze systemy odpornościowe działają lepiej w środowisku, w którym życzliwość i wsparcie ma przewagę nad wrogością i rywalizacją. Postawa oparta o wartości takie jak życzliwość, współpraca czy szacunek wobec siebie i otoczenia pomaga pogłębiać odporność wobec pojawiających się trudności.
    Jesień mindfulness to wydarzenie dla wszystkich. To wspólna przestrzeń, w której poszukamy wobec siebie samych i dla siebie – mocy zrozumienia, życzliwości i troski, aby cieszyć się szczęściem

    Read More
→
KONTAKT
  • ul. Lipnicka 14/3 Bielsko-Biała
  • telefon: 735 461 641
  • e-mail: kontakt@ppiro.pl

MENU STRONY
  • INSPIRACJE DO PRAKTYKI
  • ZESPÓŁ
  • SPOTKANIA
  • KONTAKT
NASZE DZIAŁANIA
  • TRENING UWAŻNOŚCI W UJĘCIU MBCT
  • JESIEŃ MINDFULNESS NA ŚLĄSKU
  • ROZMOWY O MINDFULNESS
  • TRENING DBT
  • POLSKIE RADIO KATOWICE
CZYTELNIA
  • Kiedy życie boli - potrzebujemy mądrej i życzliwej reakcji
  • Obyśmy z łątwością o siebie dbali - systemy motywacji
  • Wartości - żeby życie miało sens
  • Uważność - pułapki na drodze
  • Punkt wyboru - z perspektywy ścieżki
PARTNERZY PROJEKTU
#MindLajf
ROZMOWY O MINDFULNESS
  • TOMASZ KRYSZCZYŃSKI - Mindfulness - co to jest?
  • JULIA E.WAHL - Mindfulness & Compassion
  • MARCIN FABJAŃSKI - Jak wyjść poza uważność
  • MAŁGOSIA KŁANIECKA - Medytacja, ciało, umysł, emocje