TRENING DBT: SKUTECZNOŚĆ INTERPERSONALNA LISTOPA-GRUDZIEŃ 2021

Zapraszamy na kolejny moduł grupowego Treningu umiejętności DBT online – Skuteczność interpersonalna
Dla kogo?
Moduł Skuteczności interpersonalnej kierowany jest do wszystkich osób, które doświadczają powtarzających się trudności w kontaktach z innymi ludźmi oraz do osób, które chcą nauczyć się umiejętności potrzebnych do skutecznego i satysfakcjonującego funkcjonowania w relacjach społecznych. W szczególności dedykowany jest osobom zmagającym się z chwiejnością emocjonalną, osobom z diagnozą osobowości borderline.
Trening umiejętności DBT stanowi uzupełnienie terapii indywidualnej, a jego podstawowym założeniem jest nauka konkretnych umiejętności poprawiających jakość życia klienta oraz praca nad systematycznym wprowadzaniem ich do codziennego życia.
Formuła spotkań
Trening będzie składał się z siedmiu 2-godzinnych spotkań, odbywających się we wtorki od 17:30 do 19:30, od 23 listopada 2021 roku do 11 stycznia 2022 roku (23.11.2021, 30.11.2021, 07.12.2021, 14.12.2021, 21.12.2021, 04.01.2022, 11.01.2022).
Zajęcia odbywają się w kameralnej grupie prowadzonej przez dwóch doświadczonych terapeutów.
Główne cele i umiejętności modułu Skuteczności interpersonalnej:
  • umiejętne wyrażanie próśb, skuteczne odmawianie oraz rozwiązywanie konfliktów,
  • utrzymywanie równowagi między własnymi potrzebami a potrzebami innych osób,
  • tworzenie i utrzymywanie dobrych i wspierających relacji
  • rozwijanie świadomości własnych emocji i celów w czasie interakcji z innymi.

Cały trening ma charakter warsztatowy, dzięki czemu uczestnicy mają możliwość przećwiczenia poszczególnych umiejętności w różnego rodzaju trudnych sytuacjach. Nastawienie na trenowanie wszystkich nauczanych umiejętności pozwala na przećwiczenie poszczególnych elementów w bezpiecznych warunkach i pod okiem trenerów, zwiększa również skuteczność w przenoszeniu umiejętności do codziennego życia.

Trening będzie składał się z 2 spotkań poświęconych trenowaniu umiejętności uważności oraz 5 spotkań dotyczących umiejętności interpersonalnych.
Uważność (2 spotkania):
– Umiejętności „co” związane z uważnością – obserwowanie, opisywanie, uczestniczenie
– Umiejętności „jak” związane z uważnością – nieocenianie, skupienie, skuteczność
Skuteczność interpersonalna (5 spotkań):
– skuteczne proszenie i odmawianie
– dbanie o relacje
– rozwijanie i podtrzymywanie szacunku do siebie
– radzenie sobie z konfliktami
– budowanie równowagi w relacjach

Struktura całego treningu umiejętności DBT wygląda następująco:
Moduł 1:
Uważność – 2 spotkania
Tolerancja na dolegliwości psychiczne – 6 spotkań
Moduł 2:
Uważność – 2 spotkania
Regulacja emocji – 7 spotkań
Moduł 3:
Uważność – 2 spotkania
Skuteczność interpersonalna – 5 spotkań
Zapisy:
Kwalifikacja do grupy odbywa się na podstawie konsultacji indywidualnej mającej na celu ustalenie, czy ta forma pomocy będzie odpowiednia dla danej osoby.
Cena:
Cena całego modułu wynosi 560 zł (cena jednego 2-godzinnego spotkania to 80 zł)
Zapisy obowiązują na cały moduł (wszystkie 7 spotkań). Istnieje możliwość płatności w ratach.
W celu rezerwacji miejsca należy wpłacić zaliczkę w wysokości 100 zł lub całość kwoty na numer konta podany poniżej.
Dane do przelewu
Centrum Psychoterapii Inaczej Damian Ochman
Nr konta: 74 1870 1045 2078 1002 2801 0001
Tytułem: Imię i nazwisko, trening DBT Katowice
Osoby prowadzące:
Paulina Klukowska
telefon: 735 461 542
e-mail: kontakt@ppiro.pl
mgr Damian Ochman
telefon: 602 699 165
e-mail: damian.ochman@gmail.com
Paulina Klukowska