TRENING DBT: SKUTECZNOŚĆ INTERPERSONALNA LISTOPA-GRUDZIEŃ 2021
- paź 27, 2021
- By Paulina Klukowska
- In SPOTKANIA
Dla kogo?
Formuła spotkań
Zajęcia odbywają się w kameralnej grupie prowadzonej przez dwóch doświadczonych terapeutów.
Główne cele i umiejętności modułu Skuteczności interpersonalnej:
- umiejętne wyrażanie próśb, skuteczne odmawianie oraz rozwiązywanie konfliktów,
- utrzymywanie równowagi między własnymi potrzebami a potrzebami innych osób,
- tworzenie i utrzymywanie dobrych i wspierających relacji
- rozwijanie świadomości własnych emocji i celów w czasie interakcji z innymi.
Cały trening ma charakter warsztatowy, dzięki czemu uczestnicy mają możliwość przećwiczenia poszczególnych umiejętności w różnego rodzaju trudnych sytuacjach. Nastawienie na trenowanie wszystkich nauczanych umiejętności pozwala na przećwiczenie poszczególnych elementów w bezpiecznych warunkach i pod okiem trenerów, zwiększa również skuteczność w przenoszeniu umiejętności do codziennego życia.
Trening będzie składał się z 2 spotkań poświęconych trenowaniu umiejętności uważności oraz 5 spotkań dotyczących umiejętności interpersonalnych.
Uważność (2 spotkania):
– Umiejętności „co” związane z uważnością – obserwowanie, opisywanie, uczestniczenie
– Umiejętności „jak” związane z uważnością – nieocenianie, skupienie, skuteczność
Skuteczność interpersonalna (5 spotkań):
– skuteczne proszenie i odmawianie
– dbanie o relacje
– rozwijanie i podtrzymywanie szacunku do siebie
– radzenie sobie z konfliktami
– budowanie równowagi w relacjach
Struktura całego treningu umiejętności DBT wygląda następująco:
Uważność – 2 spotkania
Tolerancja na dolegliwości psychiczne – 6 spotkań
Moduł 2:
Uważność – 2 spotkania
Regulacja emocji – 7 spotkań
Moduł 3:
Uważność – 2 spotkania
Skuteczność interpersonalna – 5 spotkań
Zapisy:
Cena:
Zapisy obowiązują na cały moduł (wszystkie 7 spotkań). Istnieje możliwość płatności w ratach.
W celu rezerwacji miejsca należy wpłacić zaliczkę w wysokości 100 zł lub całość kwoty na numer konta podany poniżej.
Centrum Psychoterapii Inaczej Damian Ochman
Nr konta: 74 1870 1045 2078 1002 2801 0001
Tytułem: Imię i nazwisko, trening DBT Katowice
Osoby prowadzące:
telefon: 735 461 542
e-mail: kontakt@ppiro.pl
mgr Damian Ochman
telefon: 602 699 165
e-mail: damian.ochman@gmail.com