#3 Tomasz Kryszczyński – Mindfulness: depresja, program MBCT. Wywiad dla #MindLajf

maj 16, 2018
By Paulina Klukowska
In Mindfulness, Rozmowy o Mindfulness, uważność

Depresja jest niebezpieczna i może prowadzić do śmierci. W samej Polsce ponad 1,5 miliona osób doświadczyło przynajmniej jednego epizodu depresji. Na świecie ten problem dotyczy już setek milionów cierpiących osób.

O tym, m.in. jak możemy walczyć z nawrotami depresji rozmawiamy w ramach trzeciego już nagrania #MindLajf w cyklu #ROZMOWY O MINDFULNESS

#ROZMOWY O MINDFULNESS to zaproszenie do wymiany doświadczeń, cykl spotkań z nieprzypadkowymi osobami i zapis rozważań w ramach wspólnoty dociekań.

Więcej o projekcie TUTAJ

Tags: depresja MBCT medytacja mindfulness praktyka uważności Program MBCT uważność

Paulina Klukowska

„Uważność. Trening redukcji stresu metodą mindfulness” Bob Stahl, Elisha Goldstein

„Medytacja wglądu” Joseph Goldstein

„Trwała przemiana. Co nauka mówi o tym, jak medytacja zmienia twoje ciało i umysł” Goleman, R. J. Davidson

„Świadomą drogą przez depresję” Zindel V. Segal, J. Mark G. Williams, John D. Teasdale

„Terapia poznawcza depresji oparta na uważności. Nowa koncepcja profilaktyki nawrotów.” Zindel V. Segal, J. Mark G. Williams, John D. Teasdale

“Spokój umysłu” Mcquaid, Carmona

“Cud uważności” Hanh Thich Nhat

“Życie, piękna katastrofa” Jon Kabat Zinn

“Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności.” Ronald D. Siegel.

“Dary codzienności. poradnik uważnego rodzicielstwa.” Myla, Jon Kabat-Zinn

“Praktyka uważności dla początkujących” Jon Kabat Zinn

“Gdziekolwiek jesteś, bądź.” Jon Kabat Zinn

“Mindfulness. Trening uważności.” Mark Williams, Danny Penman

„Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Psychofizjologia stresu.” M.R.Sapolski

„Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?” Avigail Lev, Matthew McKay, Michelle Skeen, Patrick Fanning

„Opowieści buddyjskie dla małych i dużych” Brahm Ajahn

„Dobre pytanie, dobre odpowiedzi” Shravasti Dhammika

„Medytacja Vipassana w prostych słowach” Henapola Gunaratana

„Uważność i spokój żabki” Eline Snel

„Uważność w praktyce. Tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka.” Maciej Wielobób

„Uważne uczenie się” Hassed Craig, Chambers Richard

#MINDLAJF