#4 Tomasz Kryszczyński – Mindfulness: relaksacja, trans, religia. Wywiad dla #MindLajf
Najczęściej pojawiająca się w literaturze definicja mindfulness (uważność, uważna obecność) mówi o szczególnym rodzaju uwagi: świadomej, nieosądzającej i skierowanej na bieżącą chwilę (Jon Kabat-Zinn, 1990).
A czym m.in. mindfulness NIE jest?
W ramach cyklu ROZMOWY O MINDFULNESS dziś publikujemy czwarty już fragment rozmowy z Tomaszem Kryszczyńskim a w nim słów kilka o tym, że:
• Mindfulness prowadzi bardzo często do stanów głębokiej relaksacji ale relaksacją nie jest.
• Mindfulness nie jest transem. Jest byciem coraz bardziej w kontakcie z rzeczywistością.
• Możesz doświadczać pozytywnych skutków praktyki uważności, niezależnie od tego, jaki masz światopogląd.
Więcej o projekcie TUTAJ
#1 MAŁGOSIA KŁANIECKA – JOGA: MEDYTACJA, CIAŁO, UMYSŁ I EMOCJE. ROZMOWY O MINDFULNESS #MindLajf#3 Tomasz Kryszczyński – Mindfulness: depresja, program MBCT. Wywiad dla #MindLajf
