Dziś dzielimy się kolejnym nagraniem z cyklu „rozmowy o mindfulness”. Rozmawiamy z Małgosią Kłaniecką o medytacji w ruchu. W pierwszej części rozmowy poddajemy rozważaniom obszary związane z:
- Jogą – jako formą medytacji w ruchu
- Wzmacnianiem koncentracji
- Dyscyplinowaniem umysłu
- Pracą z ciałem, jako praktyką poglębiania rozumienia tego, jak funkcjonujemy
- Świadomością ciała, wzmacnianiem kontaktu z samym sobą i otoczeniem
Więcej o projekcie TUTAJ