-
„To nie jest nasza wina, że odwracamy głowę, że nie zawsze potrafimy zareagować na swoje-cudze, że nie mieścimy. Tak…
-
W marcu ruszamy z VII edycją Treningu Uważności w oparciu o MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy). Spotkania będą odbywały się on-line. Zapraszamy osoby, które
doświadczającą obniżonego nastroju i nawracających stanów depresyjnych, odczuwają negatywne skutki przewlekłego stresu i chcą lepiej radzić sobie z poczuciem przytłoczenia z powodu nadmiernego zamartwiania się i rozpamiętywania przeszłości.
Weźcie ze sobą wygodny strój, wodę i otwartość na bieżące doświadczenie. -
Zapraszamy na kolejny moduł grupowego Treningu umiejętności DBT online – Skuteczność interpersonalna. kierowany jest do wszystkich osób, które doświadczają powtarzających się trudności w kontaktach z innymi ludźmi oraz do osób, które chcą nauczyć się umiejętności potrzebnych do skutecznego i satysfakcjonującego funkcjonowania w relacjach społecznych.
-
Podczas spotkań w ramach modułu regulacja emocji skupimy się na pogłębieniu rozumienia emocji, których doświadczamy. Naszą intencją będzie zmniejszenie emocjonalnego cierpienia i zapobieganie mu. Spróbujemy też wspólnie zrobić kilka kolejnych kroków w stronę wartościowego życia, z zaangażowaniem, skutecznie, mimo trudności.
-
MIEJSCE I TERMINY TRENINGU: Spotkanie odbywają się on-line za pośrednictwem platformy ZOOM. Zajęcia odbywają się w środy o godz. 17:30…
