-
ADHD U KOBIET W literaturze naukowej coraz częściej podkreśla się, że kobiety z ADHD są grupą niedodiagnozowaną, a ich objawy zbyt długo były pomijane lub mylnie interpretowane. Historycznie ADHD badano głównie u chłopców, co spowodowało, że kryteria diagnostyczne oraz wyobrażenia…
Read More572 -
MASKOWANIE ADHD I TERAPIA SCHEMTU Osoby z ADHD bardzo często przez lata funkcjonują w trybie nadmiernego wysiłku. Oznacza to, że podejmują codzienne działania nie z poziomu autentycznej motywacji i lekkości, lecz z nieustannego napięcia, przymusu i powinności. Ten tryb działania…
Read More721 -
ZABURZENIA EMOCJONALNE występują wtedy, gdy emocje stają się tak silne i przytłaczające, że zaczynają przeszkadzać w codziennym życiu. Intensywny smutek może sprawiać, że trudno utrzymać relacje z bliskimi, a czasem nawet wstać z łóżka. Lęk, który pojawia się w pracy…
Read More1343 -
ADHD – FAKTY ADHD to sposób funkcjonowania uwarunkowany neurorozwojowo i wynika z odmiennej budowy oraz działania układu nerwowego. Osoby z ADHD mają zwykle trudności z regulacją uwagi, impulsywnością i nadruchliwością psychoruchową. ADHD występuje zarówno u dzieci, jak i dorosłych. Szacuje…
Read More269 -
MASKOWANIE ADHD I TERAPIA SCHEMATU Osoby z ADHD bardzo często przez lata funkcjonują w trybie nadmiernego wysiłku. Oznacza to, że podejmują codzienne działania nie z poziomu autentycznej motywacji i lekkości, lecz z nieustannego napięcia, przymusu i powinności. Ten tryb…
Read More560 -
ZABURZENIA EMOCJONALNE występują wtedy, gdy emocje stają się tak silne i przytłaczające, że zaczynają przeszkadzać w codziennym życiu. Intensywny smutek może sprawiać, że trudno utrzymać relacje z bliskimi, a czasem nawet wstać z łóżka. Lęk, który pojawia się w pracy…
Read More489 -
UNIKANIE EMOCJI – DLACZEGO NASILA TRUDNOŚCI? Unikanie trudnych emocji może przynosić krótkotrwałą ulgę, ale z czasem zwiększa nasz dyskomfort. Im częściej ignorujesz swoje uczucia, tym silniejsze i częstsze się stają. To błędne koło, które prowadzi do pogorszenia samopoczucia. W PPiRO…
Read More256 -
MASKOWANIE ADHD A TERAPIA SCHEMATU Osoby z ADHD bardzo często przez lata funkcjonują w trybie nadmiernego wysiłku. Oznacza to, że podejmują codzienne działania nie z poziomu autentycznej motywacji i lekkości, lecz z nieustannego napięcia, przymusu i powinności. Ten tryb działania…
Read More798 -
„Terapia nie kończy się wtedy, gdy pacjent wychodzi z gabinetu. Kończy się wtedy, gdy potrafi być dla siebie takim towarzyszem, jakiego potrzebował przez całe życie.”— Irvin D. Yalom, parafraza z The Gift of Therapy PODSUMOWANIE PROCESU TERAPEUTYCZNEGO Dobre podsumowanie…
Read More293 -
ELASTYCZNOŚĆ PSYCHOLOGICZNA to wybieranie tego, co ważne — z pełną świadomością i otwartością — nawet wtedy, gdy nie jest to łatwe. To zdolność do życia pełnią, a nie tylko unikania cierpienia. To umiejętność trzymania kierunku, nawet w burzy. 3 FILARY…
Read More364 -
ZNIEKSZTAŁCENIA POZNAWCZE nawykowe, często niezauważane sposoby myślenia, które są przesadne, negatywne lub po prostu niezgodne z rzeczywistością. Ucząc się oddzielać myśli od faktów sprawdź, czy nie wolisz potraktować ich bardziej, jak hipotezy do sprawdzenia – niż jak prawdy absolutne. JAK…
Read More647 -
PUNKT WYBORU – JAK ŚWIADOMIE KIEROWAĆ NASZYMI DECYZJAMI? Punktem wyboru jest każdy moment w codziennym życiu. Każdy, o ile potrafimy o nim pamiętać. To punkt, w którym przyjmujemy odpowiedzialność za swoje decyzje i intencje. Nic nie stoi na przeszkodzie…
Read More1225 -
PUNKT WYBORU – JAK ŚWIADOMIE KIEROWAĆ NASZYMI DECYZJAMI? Punktem wyboru jest każdy moment w codziennym życiu. Każdy, o ile potrafimy o nim pamiętać. To punkt, w którym przyjmujemy odpowiedzialność za swoje decyzje i intencje. Nic nie stoi na przeszkodzie…
Read More454 -
PUNKT WYBORU – JAK ŚWIADOMIE KIEROWAĆ NASZYMI DECYZJAMI? Punktem wyboru jest każdy moment w codziennym życiu. Każdy, o ile potrafimy o nim pamiętać. To punkt, w którym przyjmujemy odpowiedzialność za swoje decyzje i intencje. Nic nie stoi na przeszkodzie…
Read More2130 -
PUNKT WYBORU – JAK ŚWIADOMIE KIEROWAĆ NASZYMI DECYZJAMI? Punktem wyboru jest każdy moment w codziennym życiu. Każdy, o ile potrafimy o nim pamiętać. To punkt, w którym przyjmujemy odpowiedzialność za swoje decyzje i intencje. Nic nie stoi na przeszkodzie…
Read More1774
