×

TERAPIA PAR – W GABINECIE I ZDALNIE

Czasem to, co miało być miejscem schronienia, staje się źródłem napięcia. Zamiast bliskości – cisza. Zamiast rozmowy – niekończące się nieporozumienia. Zamiast współpracy – wyczerpanie i emocjonalny chłód. Terapia par w naszym ośrodku w Bielsku‑Białej oraz online powstała właśnie z myślą o parach, które czują, że gdzieś po drodze zgubiły siebie – i siebie nawzajem.

 

Nie ma jednego wzorca dobrego związku. Ale są pewne sygnały, które pokazują, że coś w relacji wymaga uwagi: powtarzające się konflikty, brak zrozumienia, wycofanie, spadek intymności, poczucie osamotnienia mimo bycia razem. Wtedy pomoc psychoterapeuty nie jest znakiem porażki – ale dojrzałości i odwagi, by szukać nowej jakości bycia razem.

DLACZEGO WARTO SKORZYSTAĆ Z TERAPII PAR W PPIRO 

 

Dostępność – prowadzimy sesje w naszym gabinecie w Bielsku‑Białej oraz online, w bezpiecznym i komfortowym środowisku.

 

Elastyczność – każda para to inna historia. Nasz plan terapii dopasowujemy do Waszych potrzeb, tempa i gotowości.

 

Doświadczenie – wieloletnia praktyka przekłada się na skuteczność, poczucie bezpieczeństwa i zaufania w procesie terapeutycznym.

 

Nie musicie mieć gotowych odpowiedzi. Nie musicie wiedzieć, czy „uda się naprawić związek”. Czasem wystarczy jedna wspólna decyzja: że chcecie przyjrzeć się temu, co Was łączy – i temu, co Was dzieli. To pierwszy krok. Terapia par może stać się miejscem, gdzie na nowo zbudujecie więź – taką, która uwzględnia Waszą indywidualność, granice, potrzeby i realne życie.

MATERIAŁY DODATKOWE

Tylko rzetelna wiedza, aktualne informacje i wielowymiarowa perspektywa. Zbiór zawiera ulotki informacyjne i karty pracy.

ZOBACZ MATERIAŁY

NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA – FAQ

 

P: Czy terapia par jest tylko dla związków w kryzysie?
0: Nie. Choć wiele par zgłasza się do nas w sytuacji głębokiego kryzysu – zdrady, emocjonalnego oddalenia, powtarzających się kłótni – terapia par to także przestrzeń dla tych, którzy chcą lepiej się rozumieć, nauczyć się rozmawiać bez raniących słów, pogłębić bliskość i intymność. Psychoterapia nie musi być reakcją na kryzys – może być formą profilaktyki i troski o relację.

 

P: Czy musimy być małżeństwem, by skorzystać z terapii par?
O: Nie. Zapraszamy wszystkie pary – formalne i nieformalne, będące razem od lat, jak i te, które dopiero rozpoczynają wspólną drogę. Nie pytamy o status prawny ani długość relacji. Liczy się Wasza gotowość do spotkania – ze sobą i z własną historią.

 

P: Czy psychoterapia dla par online jest skuteczna?
O: Tak. Wieloletnie doświadczenie pokazuje, że terapia par online może być równie głęboka i efektywna jak ta prowadzona stacjonarnie. To dobra opcja zwłaszcza wtedy, gdy mieszkacie w różnych miejscach, często podróżujecie lub po prostu cenicie sobie komfort domowej przestrzeni.

 

P: Co jeśli jedna osoba nie chce przyjść na terapię?
O: Czasem w parze gotowość pojawia się tylko po jednej stronie. Warto wtedy zastanowić się nad indywidualnymi spotkaniami, podczas których porozmawiamy o sytuacji i wspólnie zastanowimy się, czy możliwe jest zaproszenie drugiej strony do procesu. Nawet indywidualna praca jednej osoby może przynieść zmianę w relacji.

TERAPIA PAR BIELSKO BIAŁA I ONLINE

 

Jednym z największych mitów, jaki towarzyszy związkom, jest przekonanie, że „dobra relacja” to taka, w której wszystko jest wspólne – marzenia, poglądy, rytmy dnia, język, styl życia, a nawet cierpienie. Wydaje się nam, że miłość polega na zespoleniu – im bliżej siebie jesteśmy, tym lepiej. Mówimy „my” zanim w ogóle dobrze poznamy „ja”. I choć przez chwilę wydaje się to piękne, bezpieczne, niemal magiczne, bardzo często w tej bliskości zaczyna dziać się coś trudnego do uchwycenia: gubimy siebie.

Terapia par bardzo często zaczyna się w momencie, kiedy jedno z partnerów nie wytrzymuje już dłużej tej psychologicznej mgły – poczucia, że nie wiadomo, gdzie kończy się jedno, a zaczyna drugie. Przychodzą razem i opowiadają o kłótniach, zdradach, o milczeniu, które wisi tygodniami, o poczuciu bycia niezrozumianym. Ale pod spodem tych historii bardzo często leży właśnie to: brak granic, sklejenie, nadzieja, że bycie z drugim wyleczy rany wyniesione z dzieciństwa.

 

Psychoterapia dla par nie polega na „naprawie związku” w sensie technicznym – nie chodzi o to, by lepiej się komunikować, podzielić obowiązki domowe po równo czy uczyć się nowych strategii rozwiązywania konfliktów (choć i te elementy mogą się pojawić). W głębokim sensie chodzi o coś innego – o stopniowe odzyskiwanie siebie. O to, by spotkać się z drugim człowiekiem nie po to, by go pochłonąć lub dać się pochłonąć, ale po to, by móc z nim być – świadomie, dojrzale, z wyboru, a nie z desperacji.

 

Każdy z nas niesie w sobie historie. Zostaliśmy wychowani przez osoby, które mogły nas zawieść, wykorzystać, porzucić emocjonalnie lub przeciwnie – były zbyt blisko, zbyt kontrolujące, zbyt obecne. Wchodząc w dorosłe życie, często nie mamy pojęcia, czym jest zdrowa intymność, dojrzała miłość, relacja oparta na szacunku i wzajemnej odrębności. Więc szukamy – kogoś, kto nas „uzupełni”, „dopełni”, „zrozumie bez słów”. A potem jesteśmy przerażeni, kiedy ten drugi nie spełnia oczekiwań, nie zna naszych myśli, nie odczytuje emocji. Wtedy rodzi się złość, wycofanie, milczenie. Czasem zdrada.

 

Terapia par to nie tylko miejsce rozmowy, to przestrzeń, w której można po raz pierwszy w życiu zobaczyć swoje mechanizmy w relacji – zobaczyć, kiedy znikamy, kiedy atakujemy, kiedy manipulujemy, kiedy zamarzamy, by nie czuć bólu. Zaczynamy wtedy rozumieć, że ten drugi nie jest naszym wrogiem – jest naszym lustrem. Pokazuje to, co w nas niezagojone, poranione, niedojrzałe.

 

Pomoc w kryzysie związku to często nie próba uratowania relacji „za wszelką cenę”, ale decyzja, by zatrzymać się i zrozumieć: co mnie boli? Dlaczego nie potrafię być blisko? Dlaczego tracę siebie w miłości albo nie potrafię do niej w ogóle dopuścić?

To wszystko może wydarzyć się w gabinecie – z terapeutą, który nie stanie po żadnej ze stron, nie wskaże „winnego”, ale pomoże Wam obojgu wrócić do siebie samych. Zobaczyć, z czym przychodzicie, czego się boicie, czego tak bardzo pragniecie, że aż nie potraficie o tym mówić. Terapia dla par w w naszej Pracowni PPIRO to zaproszenie do prawdy. Nie zawsze łatwej, nie zawsze łagodnej – ale pomocnej w budowaniu dojrzałych relacji. 

Bez względu na to, gdzie jesteście w swojej historii – jeśli czujecie, że nie możecie się porozumieć, że w relacji powtarzają się raniące wzorce, że nie rozumiecie siebie nawzajem – terapia par może być tym pierwszym krokiem ku zmianie.

POZNAJ BLIŻEJ SPECJALISTĘ

ALEKSANDRA

MULLER

PSYCHOLOG, PSYCHOTERAPEUTA, COACH I TRENER

Prowadzę terapię indywidualną i terapię par. Pracuję stacjonarnie i online. 

O MNIE I O TYM,

JAK PRACUJĘ

Jestem psychologiem z ponad 20-letnim doświadczeniem zawodowym, trenerem, coachem i psychoterapeutą w trakcie certyfikacji. Posiadam rekomendacje Polskiego Towarzystwa Psychologii Procesu wraz z uprawnieniami do prowadzenia terapii indywidualnej, par i pracy z grupami.

Ukończyłam Studia Podyplomowe – Zarządzanie Zasobami Ludzkimi oraz całościowe szkolenie z zakresu prowadzenia coachingu zgodnie ze standardami ICF (International Coach Federation). Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologii Procesu i International Association of Process Oriented Psychology. Biorę udział w Treningu Portlandzkim ACT (Terapii Akceptacji i Zaangażowania) oraz superwizjach grupowych z Kają Dwulat – superwizorką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia. Swoją pracę poddaję też regularnej superwizji w ramach szkoły psychoterapii PTPP.

Na bieżąco pogłębiam wiedzę i doświadczenie wzbogacając je m.in. dzięki Sabinie Sadeckiej w ramach Kursu Terapii traumy – Ciało. Relacje. Zdrowienie, Centrum Terapii Integralnej w Poznaniu szkoląc się w prowadzeniu Racjonalnej Terapii Zachowań, czy HeartMath Scandinavia doskonaląc swoje umiejętności w pracy opartej o biofeedback HRV.

Odkrywanie ludzkiego potencjału i rozwój osobisty jest moją pasją – nie tylko w pracy. W kontakcie z drugim człowiekiem najbardziej fascynuje mnie odkrywanie wraz z nim jego świata. Wierzę, że ‘wszystko jest w nas’ – zarówno ograniczenia, jak i możliwości, aby z tymi ograniczeniami sobie poradzić. Staram się łączyć analityczne myślenie z intuicją oraz budowaniem relacji opartych na głębokim zaufaniu i akceptacji.

TERAPIA

INDYWIDUALNA

Pracuję w nurcie Psychologii Zorientowanej na Proces (POP, Process Work), Racjonalnej Terapii Zachowania i Terapii Akceptacji i Zaangażowania. Od lat zajmuję się głównie pracą w obszarze radzenie sobie ze stresem, przeciwdziałania wypaleniu i pracą z wewnętrznym krytykiem.  Często sięgam po techniki relaksacyjne, biofeedback, pracę z oddechem i inne zorientowane na ciało metody terapeutyczne oparte o badania nad fizjologią stresu i neuronauką.

TERAPIA PAR

Mądra troska o relacje bywa wyzwaniem. Potrzebujemy w niej wciąż od nowa, czule i odważnie powracać do pytania o to, jaką relację chcemy zbudować i gdzie na tej drodze jesteśmy. Spotkania dedykowane parom to przestrzeń, w której zajmujemy się odkrywaniem przyczyn kryzysu i rozwijaniem pomocnych wzorców komunikacji i współdziałania w rozwiązywaniu problemów.

COACHING

W ramach spotkań coachingowych nie diagnozuję i nie zajmuję się leczeniem zaburzeń. Ta forma wsparcia jest dla osób, które potrzebują zwiększyć swoją produktywność, motywację i efektywność w określonym obszarze życia. Wspólnie precyzujemy cele zawodowe, osobiste i/lub rozwojowe, eksplorujemy rozwiązania, ćwiczymy konkretne umiejętności związane m.in. z przywództwem, organizacją, efektywną komunikacją. Wzmacniamy zasoby nastawiając się na szukanie możliwości.

SZKOLENIA

Od ponad 20 lat prowadzę warsztaty i szkolenia grupowe oraz coaching zespołów menadżerskich. Współpracowałam m.in. z Politechniką Śląską, Uniwersytetem Przyrodniczym we Wrocławiu, Uniwersytetem Warmińsko-Mazurskim, Uniwersytetem w Zielonej Górze, Urzędem Miasta w Gliwicach, Urzędem Marszałkowskim Województwa Warmińsko-Mazurskiego, Urzędem Miejskim w Grudziądzu, ING Bank Śląski S.A., ZUS i Tauron Polska, Arcelor Mittal Polska, Villeroy & Boch, Ista Polska. Obecnie jestem zaangażowana w projekt Klub Książki Stosowanej w ramach, którego prowadzę (w Bielsku i online) grupowe trening redukcji stresu w oparciu o techniki ACT (Terapii Akceptacji i Zaangażowania).

WIĘCEJ O PROJEKCIE

OPINIE I REFERENCJE

 

Chciałbym wyrazić swoje ogromne uznanie dla Pani Aleksandry, oraz podzielić się moimi doświadczeniami z terapii. Nasze sesje były dla mnie niezwykle wartościowe i przyniosły mi wiele korzyści. Przede wszystkim, dzięki pracy z Panią Aleksandrą udało mi się zrozumieć wiele trudnych emocji i sytuacji, które wcześniej wydawały się przytłaczające. Jej empatia i zrozumienie stworzyły przestrzeń, w której mogłam otwarcie dzielić się swoimi myślami i uczuciami. Czułem się bezpiecznie, co pozwoliło mi na głębszą refleksję nad sobą i swoimi problemami. Ważnym aspektem naszych spotkań była również umiejętność Pani Aleksandry w prowadzeniu mnie przez konkretne techniki radzenia sobie ze stresem i lękiem. Dzięki temu nauczyłem się praktycznych narzędzi, które mogę wykorzystywać w codziennym życiu. Sam klimat miejsca, w którym odbywały się sesje, sprzyjał odprężeniu i refleksji. Czułem, że jest to przestrzeń, w której mogę być sobą, co dodatkowo wzmacniało nasz kontakt. Jestem bardzo wdzięczny.
Grzegorzopinia z ZnanyLekarz
Z czystym sumieniem polecam Panią Aleksandre. Nasza współpraca pomogła mi w pokonaniu kryzysu, odzyskania kontroli nad swoim życiem oraz zbudowania fundamentów pod przyszłe radzenie sobie z problemami. Pani Ola wprowadza swobodną i bezpieczną atmosferę, podczas rozmowy czułam się wysluchana i zaopiekowana.
Bardzo polecam i dziękuje za pomoc! : )
Karolinaopinia z ZnanyLekarz
Jak dobrze być wysłuchanym, a jeszcze lepiej zaleźć odpowiedź na pytania, których sami boimy się zadać.
Zdecydowałam się na trening indywidualny z wielu powodów, min. zaniżona samoocena, strach przed wystąpieniami publicznymi, krytyk wewnętrzny. Głównym celem była potrzeba wzmocnienia pewności siebie i bycia zauważoną w zespole.
Sesje coachingowe były dla mnie niezwykle wartościowym doświadczeniem. Pani Ola stworzyła bezpieczne środowisko, w którym mogłam swobodnie mówić o swoich wątpliwościach i obawach. Dzięki jej wsparciu odkryłam w sobie wiele zasobów, nauczyłam się wierzyć w swoje możliwości, skutecznie komunikować swoje potrzeby i oczekiwania. Jestem przekonana, że dzięki nowym umiejętnościom będę w stanie osiągnąć swój cel.
Jestem bardzo wdzięczna za tę współpracę i mam nadzieję, że jeśli pojawi się trudne wyzwanie, będę ją kontynuować.
Celinaopinia z ZnanyLekarz
Polecam, każda rozmowa z Panią Olą to nowe odkrycia do pracy ze sobą, ulga. Wszystko w bardzo przyjemnej luźnej atmosferze.
Karolinaopinia z ZnanyLekarz
Zaczynając współprace z Panią Aleksandrą online, byłam w fatalnym stanie psychicznym, ale i fizycznym, pełna niepokoju i przytłoczona trudnymi emocjami, bólami pleców, karku, problemami ze snem. Mimo zdalnej formy spotkań Pani Aleksandra okazała się niezwykle empatyczna i profesjonalna, co pozwoliło mi poczuć się zrozumianą i bezpieczną. Dzięki tej współpracy udało mi się stopniowo odzyskać równowagę, poczuć spokój i zyskać nową perspektywę na codzienne wyzwania. Teraz czuję się o wiele silniejsza i bardziej pewna siebie. Serdecznie polecam takie wsparcie każdemu, kto zmaga się z podobnymi trudnościami – to naprawdę potrafi odmienić życie.
Marzenaopinia z ZnanyLekarz
Warsztaty “Techniki radzenia sobie ze stresem z elementami jogi i mindfulness” przeprowadzone zostały w sposób profesjonalny i z pełnym zaangażowaniem. Temat dopasowany był do specyfiki pracy w szkole i potrzeb pracowników. Uczestnicy w ankietach wysoko ocenili zarówno przydatność przekazanych treści, jak i sposób prowadzenia zajęć. Polecamy Panią Aleksandrę jako trenera godnego zaufania.
Prezes Anna RycmanStowarzyszenie Oświatowe “Rodzice-Dzieciom”
Zajęcia prowadzone przez Panią Olę są wartościowe pod kątem merytorycznym, jednocześnie wprowadzane liczne ćwicznie, symulacje i gry pozwalają na praktyczne opanowanie omawianych treści przez uczestników. Trenerka pracuje z dużym wyczuciem – elastycznie reagując na możliwości i nastroje grupy, buduje atmosferę sprzyjającą uczeniu się i integracji uczestników, kreatywnie podchodzi do tematu – przygotowując materiały i ćwiczenia. Ze współpracy z Panią Olą Muller jesteśmy zadowoleni i możemy polecić ją jako trenera z dużym doświadczeniem zawodowym i osobę godną zaufania.
Jolanta PilarczykSYNTEZA szkolenia i konsulting
Brałam udział w warsztatach prowadzonych przez Paulinę i Olę ``Czego uczy mnie... O radzeniu sobie ze stresem``. Bardzo polecam wszystkim, chcącym zadawać sobie pytania i szukać na nie odpowiedzi w grupie życzliwych sobie osób. Cudownie było wspólnie zaopiekować się trudnościami i poddać refleksji zbliżającą się jesień. Dodam, że to pierwszy warsztat bez jakiejkolwiek ``spiny`` : ) Liczę na kolejną edycję! Z całego serca polecam również te działania w PPiRO !
PatrycjaUczestniczka spotkań ``Czego uczą mnie o radzeniu sobie ze stresem niepozorni nauczyciele``

REJESTRACJA TELEFONICZNA

Zapraszam do kontaktu i umówienia sesji terapeutycznej indywidualnej, spotkania dla par lub sesji coachingowej. Prowadzę również zapisy na zajęcia grupowe – Trening Redukcji Stresu

ZOBACZ WIĘCEJ

KONTAKT

Nie prowadzę kalendarza wizyt z możliwością rejestracji online. Aby umówić wizytę skontaktuj się ze mną telefonicznie. Chętnie odpowiem na dodatkowe pytania i udzielę informacji przed pierwszym spotkaniem.

    tel. 517 732 274