×

  e-mail kontakt@ppiro.pl 

   Umawianie spotkań telefonicznie kom. 724 523 428

KAROLINA BIGOS

DIETETYK, PSYCHODIETETYK


Prowadzę spotkania stacjonarne i online. Pracuję z dziećmi, młodzieżą i osobami dorosłymi.

 

*****

O MNIE

I O TYM,

JAK PRACUJĘ

Jestem magistrem dietetyki ze specjalizacją z dietetyki klinicznej. Ukończyłam studia magisterskie na kierunku dietetyka w Śląskiej Wyższej Szkole Medycznej w Katowicach oraz studia podyplomowe na kierunku psychodietetyka na Uniwersytecie SWPS w Katowicach. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Dietetyki.

W swojej pracy opieram się na rekomendacjach i wytycznych polskich i międzynarodowych towarzystw, m.in.: POLSPEN (Polskie Towarzystwo Żywienia Pozajelitowego, Dojelitowego i Metabolizmu), PTD (Polskie Towarzystwo Dietetyki) i ESPEN (The European Society for Clinical Nutrition and Metabolism).

Swój warsztat pracy pogłębiam czerpiąc z Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) i superwizując się w ramach Treningu Portlandzkiego ACT z Kają Dwulat (terapeutką i superwizorką poznawczo-behawioralną). Chętnie korzystam również ze szkoleń organizowanych przez Instytut Psychodietetyki i Ogólnopolskie Centrum Zaburzeń Odżywiania.

W kontekście procesu zmiany i podejmowania decyzji lubię powracać do jednej metafory.
Wyobraź sobie, że masz karton klocków, zestawy kompletne, nie brakuje żadnego elementu. Postanawiasz zbudować zamek. W związku z tym, że masz wszystkie potrzebne klocki wybudowałeś/aś piękny zamek.
Teraz inna sytuacja. Dostajesz przypadkową torbę z różnymi klockami, niekompletnymi zestawami. Postanawiasz tak, jak wcześniej zbudować zamek, jednak w związku z tym, że nie masz właściwych klocków budowa nie wychodzi. Rezygnujesz z budowy, porzucasz ten plan i czekasz, aż pojawi się kompletny zestaw klocków.
A co by się mogło zmienić jeśli w takiej sytuacji, zamiast budować całego zamku mógłbyś/mogłabyć zbudować jedną wieżę zamku? Co by to mogło przynieść dobrego, gdybyśmy zaczęli od zbudowania parteru zamku? Czy moglibyśmy zbudować skromniejszy, ale kompletny dom?
Ta torba różnych klocków to dla mnie synonim tego co mamy teraz, z czym przychodzimy i co możemy z tym (dzięki temu) zrobić. Wydaje mi się, że tak jest trochę z decyzją o zmianie. Możemy czekać na kompletny zestaw klocków, ale czy on się pojawi? Dla mnie dużą wartość ma możliwość działania w chwili bieżącej z możliwościami i ograniczeniami, których doświadczamy. A co jeśli warto zacząć działać/budować z tych klocków które mamy?
Karolina Bigos - ZnanyLekarz.pl

WARTOŚCI

I ZAANGAŻOWANE DZIAŁANIE

Nawiązywaniem zdrowej relacji z jedzeniem interesuję się odkąd pamiętam. Psychologia jedzenia i praca z emocjonalnymi barierami utrudniającymi zdrowe odżywianie to moja pasja. Lubię dzielić ją z innymi, wymieniać się doświadczeniami i wiedzą.

Miałam okazję m.in. prowadzić webinar w zakresie dietetyki onkologicznej dla Fundacji Bądź i wygłosić wykład dla Fundacji Polska Koalicja Pacjentów Onkologicznych. Z radością brałam udział w tworzeniu publikacji Fundacji Kwiat Kobiecości „Poradnik onkologiczny – wsparcie w chorobie nowotworowej dla pacjentek z oddziałów ginekologii i ginekologii onkologicznej”. Duże znaczenie miała dla mnie możliwość prowadzenia nieodpłatnych konsultacji dla osób zmagających się z nowotworem i warsztatów edukacji żywieniowej w przedszkolach.

Regularnie biorę udział w konferencjach i szkoleniach poszerzając swój warsztat pracy. Najważniejsze dla mnie spotkania ostatnich lat to m.in. Psychodietetyka w leczeniu zaburzeń odżywiania w Ogólnopolskim Centrum Zaburzeń Odżywiania, Dietoterapia w insulinooporności i Psychologia dla dietetyka w Warsztat Nauki, Choroby autoimmunizacyjne, alergie pokarmowe, predyspozycje genetyczne a prawidłowa mikrobiota jelit – co na ten temat powinien wiedzieć dietetyk? w Paleta Diet oraz Konferencja Psychodietetyki, II Kongres Pediatryczno-Żywieniowy, Nowości i trendy w żywieniu klinicznym w onkologii, Żywienie dziecka wczoraj i dziś, Podstawy żywienia klinicznego w onkologii, Dietetyka w ginekologii i położnictwie, Żywienie, leczenie i suplementacja pacjentów kardiologicznych.

W swojej pracy opieram się na akceptacji i pogłębianiu rozumienia tego, jak funkcjonujemy. Kieruję się dobrem i bezpieczeństwem pacjentów. Psychodietetyka jest dla mnie pomostem łączącym dietetykę i psychologię, wiedzę i doświadczenia o tym, co nas odżywia i pomaga powracać do równowagi. Poszerzenie kompetencji w kierunku psychodietetyki umożliwiło mi całościowe, holistyczne podejście do trudności, z którymi zgłaszają się moi pacjenci. Wsłuchuję się w ich potrzeby, dostosowuję zalecenia żywieniowe do możliwości i towarzyszę na drodze zmian.

„Większość z nas żyje tak, jakby życie miało trwać wiecznie.

Czekamy na dzień, gdy będziemy dość dobrzy albo dość szczupli i będziemy mogli dać sobie przyzwolenie, by zacząć żyć.

A może nie musimy czekać na odpowiednią wagę i jesteśmy w stanie zacząć żyć pełnią życia już teraz, w tej właśnie chwili?

 

Fragment “Pożegnaj wagę. Jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniui utrzymaniu wymarzonej sylwetki” Ann Bailey , Joseph Ciarrochi , Russ Harris

ZAPRASZAM NA KONSULTACJE Z ZAKRESU

DIETETYKI KLINICZNEJ I PSYCHODIETETYKI

 

    tel. 724 523 428

    kontakt@ppiro.pl

Karolina Bigos - ZnanyLekarz.pl
W PRZEBIEGU CHORÓB

układu krążenia, choroby refluksowej, choroby wrzodowej, niedoczynności tarczycy, choroby Hashimoto

PRZY TRUDNOŚCIACH Z UTRZYMANIEM PRAWIDOŁOWEJ MASY CIAŁA

wahaniach wagi, niedożywieniu, nadwadze, otyłości i związanych z nimi powikłaniach

ZABURZEŃ ODŻYWIANIA

anoreksji, bulimi, niezdrowych nawykach żywieniowych, zaburzeniach obrazu własnego ciała, kompulsywnym jedzeniu, zajadaniu stresu, nadmiernej kontroli wagi

PACJENTÓW ONKOLOGICZNYCH

w kierunku zmniejszenia dolegliwości towarzyszących leczeniu i chorobie oraz opracowania zaleceń żywieniowych dostosowanych do objawów i możliwości

OSOBY +60

w zakresie żywienia w trudnościach związanych z wielolekowością, przewlekłymi chorobami, przemianą materii, spadkiem odporności, obniżonym nastrojem, spowolnieniem lub spadkiem aktywności

RENATA

GOLONKA

PSYCHOTERAPEUTKA

 

 


Prowadzę spotkania stacjonarne i online.

Pracuję z osobami dorosłymi.

*****

 

 

W pracy zwracam uwagę na autentyczność relacji. Cenię sobie uważność na drugiego człowieka,


POZNAJ BLIŻEJ

tel. 530 333 996

OLA

MŰLLER 

PSYCHOLOŻKA, PSYCHOTERAPEUTKA

 


Pracuję stacjonarnie i online z osobami dorosłymi. Prowadzę terapię indywidualną i par.

*****

 

W kontakcie z drugim człowiekiem najbardziej fascynuje mnie odkrywanie wraz z nim jego świata. Wierzę, że ‘wszystko jest w nas’ – zarówno ograniczenia, jak i możliwości, aby z tymi ograniczeniami sobie poradzić.


POZNAJ BLIŻEJ

tel. 517 732 274

ELA

SZAŁAJKO

PSYCHOTERAPEUTKA

 

 


Prowadzę spotkania stacjonarne i online, terapię indywidualną i par. Pracuję z młodzieżą i osobami dorosłymi.

*****

 

W atmosferze poufności i akceptacji towarzyszę klientkom/klientom w procesie poznawania siebie, swoich emocji, cielesności, uświadamiania sobie swoich potrzeb, dostrzegania utartych schematów postrzegania i reagowania, odkrywania nowych rozwiązań, innych sposobów funkcjonowania, tak by Tu i Teraz mogli bardziej stawać się Sobą i doświadczać świadomego, satysfakcjonującego życia.


POZNAJ BLIŻEJ

tel. 609 402 044

MARTA MIKA

PSYCHOLOŻKA DIAGNOSTA, NEUROPSYCHOLOŻKA, PSYCHOTERAPEUTKA

Pracuję stacjonarnie i online z młodzieżą oraz osobami dorosłymi. Prowadzę diagnozę i konsultacje neuropsychologiczne.

*****

 

W pracy najważniejsza jest dla mnie relacja z klientem oparta na zaufaniu, wspólnym budowaniu sojuszu terapeutycznego i empatyczne towarzyszenie w drodze do odzyskania równowagi psychicznej i satysfakcji z życia oraz do polepszenia związków z innymi ludźmi.


POZNAJ BLIŻEJ

tel.  660 442 629

PATRYCJA

BINDA-MIĘTUS

PSYCHOLOŻKA, PSYCHOTERAPEUTKA

 


Prowadzę spotkania stacjonarne i online.

Pracuję z dziećmi, młodzieżą i osobami dorosłymi.

*****

 

W pracy gabinetowej koncentruję się na indywidualnym podejściu do osoby, z którą współpracuję. Mocno skupiam się na budowaniu relacji, zrozumieniu potrzeb pacjenta oraz realizacji wspólnie wypracowanych celów terapeutycznych.


POZNAJ BLIŻEJ

tel. 502 667 831

EWA MAZUR

PSYCHOLOG

 

 


Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi. Prowadzę konsultacje stacjonarne. Oferuję wsparcie i poradnictwo psychologiczne.

*****

Na konsultacjach nazywamy i próbujemy dobrze zrozumieć obecne trudności, żeby znaleźć najbardziej pomocne rozwiązania i formy wsparcia.


POZNAJ BLIŻEJ

tel. 608 692 756

BARBARA MICHERDA-NYCZKA

PSYCHOLOG DIAGNOSTA

Prowadzę spotkania stacjonarne i online dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Zajmuję się diagnozą ADHD, spektrum autyzmu i ogólnego funkcjonowania dziecka.

*****

W swojej pracy podążam w myśl założenia „Porozumienie bez przemocy” oraz Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Mocno skupiam się na zasobach oraz mocnych stronach człowieka pracując w dużej mierze na potrzebach, relacjach oraz akceptacji.


POZNAJ BLIŻEJ

tel. 530 278 834

PAULINA KLUKOWSKA

PSYCHOLOŻKA, PSYCHOTERAPEUTKA

 


Pracuję stacjonarnie i online z osobami dorosłymi. Prowadzę terapię indywidualną i grupową.

*****

 

Kiedy towarzyszę komuś w zmianie zapraszam klienta (i siebie) do tego, byśmy w tym procesie nie szli na skróty i w pośpiechu, ale z różnych perspektyw i szerokokątnie przyglądali się temu, co sprawia, że jest nam ze sobą lepiej i innym jest z nami lepiej.


POZNAJ BLIŻEJ

tel. 735 461 542

KAROLINA BIGOS

DIETETYK, PSYCHODIETETYK

 


Prowadzę spotkania stacjonarne i online. Pracuję z dziećmi powyżej 6rż., młodzieżą i osobami dorosłymi.

*****

 

 

W swojej pracy opieram się na akceptacji i zrozumieniu oraz kieruję się dobrem i bezpieczeństwem pacjenta. Psychodietetyka jest dla mnie pomostem łączącym dietetykę i psychologię.

 


POZNAJ BLIŻEJ

tel. 724 523 428

REJESTRACJA ONLINE

Do części terapeutów pracowni możesz umówić wizytę zdalnie na stronie ZnanyLekarz.pl lub ZaufanyTerapeuta.eu

Jeśli nie widzisz wolnego terminu lub dostępnego grafiku wizyt zadzwoń do nas. Nie wszyscy udostępniamy grafik online, ale wszyscy odbieramy telefony lub oddzwaniamy : )

Pracownia Psychoterapii i Rozwoju Osobistego PPiRO

NAJBLIŻSZE TERMINY

Nie prowadzimy typowej rejestracji, więc aby uzyskać dodatkowe informacje zachęcamy do kontaktu telefonicznego z wybranym specjalistą. Możesz też zostawić nam wiadomość. Skontaktujemy się i odpowiemy na Twoje pytania.

MASZ PYTANIA? NAPISZ

Jeśli potrzebujesz informacji lub wsparcia w wyborze terapeuty albo odpowiedniej dla siebie formy pomocy skontaktuj się z nami. Jesteśmy tu, żeby Ci towarzyszyć również na tym początkowym etapie drogi.

    tel. 608 692 756

    kontakt@ppiro.pl