×

Dysponuję obecnie wolnymi terminami

nie prowadzę rejestracji online

  Umawianie spotkań telefonicznie kom. 517 732 274

ALEKSANDRA

MULLER

PSYCHOLOG, PSYCHOTERAPEUTA, COACH I TRENER

Prowadzę terapię indywidualną i terapię par. Pracuję stacjonarnie i online. 

O MNIE I O TYM,

JAK PRACUJĘ

Jestem psychologiem z ponad 20-letnim doświadczeniem zawodowym, trenerem, coachem i psychoterapeutą w trakcie certyfikacji. Posiadam rekomendacje Polskiego Towarzystwa Psychologii Procesu wraz z uprawnieniami do prowadzenia terapii indywidualnej, par i pracy z grupami.

Ukończyłam Studia Podyplomowe – Zarządzanie Zasobami Ludzkimi oraz całościowe szkolenie z zakresu prowadzenia coachingu zgodnie ze standardami ICF (International Coach Federation). Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologii Procesu i International Association of Process Oriented Psychology. Biorę udział w Treningu Portlandzkim ACT (Terapii Akceptacji i Zaangażowania) oraz superwizjach grupowych z Kają Dwulat – superwizorką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia. Swoją pracę poddaję też regularnej superwizji w ramach szkoły psychoterapii PTPP.

Na bieżąco pogłębiam wiedzę i doświadczenie wzbogacając je m.in. dzięki Sabinie Sadeckiej w ramach Kursu Terapii traumy – Ciało. Relacje. Zdrowienie, Centrum Terapii Integralnej w Poznaniu szkoląc się w prowadzeniu Racjonalnej Terapii Zachowań, czy HeartMath Scandinavia doskonaląc swoje umiejętności w pracy opartej o biofeedback HRV.

Odkrywanie ludzkiego potencjału i rozwój osobisty jest moją pasją – nie tylko w pracy. W kontakcie z drugim człowiekiem najbardziej fascynuje mnie odkrywanie wraz z nim jego świata. Wierzę, że ‘wszystko jest w nas’ – zarówno ograniczenia, jak i możliwości, aby z tymi ograniczeniami sobie poradzić. Staram się łączyć analityczne myślenie z intuicją oraz budowaniem relacji opartych na głębokim zaufaniu i akceptacji.

TERAPIA

INDYWIDUALNA

Pracuję w nurcie Psychologii Zorientowanej na Proces (POP, Process Work), Racjonalnej Terapii Zachowania i Terapii Akceptacji i Zaangażowania. Od lat zajmuję się głównie pracą w obszarze radzenie sobie ze stresem, przeciwdziałania wypaleniu i pracą z wewnętrznym krytykiem.  Często sięgam po techniki relaksacyjne, biofeedback, pracę z oddechem i inne zorientowane na ciało metody terapeutyczne oparte o badania nad fizjologią stresu i neuronauką.

TERAPIA PAR

Mądra troska o relacje bywa wyzwaniem. Potrzebujemy w niej wciąż od nowa, czule i odważnie powracać do pytania o to, jaką relację chcemy zbudować i gdzie na tej drodze jesteśmy. Spotkania dedykowane parom to przestrzeń, w której zajmujemy się odkrywaniem przyczyn kryzysu i rozwijaniem pomocnych wzorców komunikacji i współdziałania w rozwiązywaniu problemów.

COACHING

W ramach spotkań coachingowych nie diagnozuję i nie zajmuję się leczeniem zaburzeń. Ta forma wsparcia jest dla osób, które potrzebują zwiększyć swoją produktywność, motywację i efektywność w określonym obszarze życia. Wspólnie precyzujemy cele zawodowe, osobiste i/lub rozwojowe, eksplorujemy rozwiązania, ćwiczymy konkretne umiejętności związane m.in. z przywództwem, organizacją, efektywną komunikacją. Wzmacniamy zasoby nastawiając się na szukanie możliwości.

SZKOLENIA

Od ponad 20 lat prowadzę warsztaty i szkolenia grupowe oraz coaching zespołów menadżerskich. Współpracowałam m.in. z Politechniką Śląską, Uniwersytetem Przyrodniczym we Wrocławiu, Uniwersytetem Warmińsko-Mazurskim, Uniwersytetem w Zielonej Górze, Urzędem Miasta w Gliwicach, Urzędem Marszałkowskim Województwa Warmińsko-Mazurskiego, Urzędem Miejskim w Grudziądzu, ING Bank Śląski S.A., ZUS i Tauron Polska, Arcelor Mittal Polska, Villeroy & Boch, Ista Polska. Obecnie jestem zaangażowana w projekt Klub Książki Stosowanej w ramach, którego prowadzę (w Bielsku i online) grupowe trening redukcji stresu w oparciu o techniki ACT (Terapii Akceptacji i Zaangażowania).

WIĘCEJ O PROJEKCIE

OPINIE I REFERENCJE

 

Chciałbym wyrazić swoje ogromne uznanie dla Pani Aleksandry, oraz podzielić się moimi doświadczeniami z terapii. Nasze sesje były dla mnie niezwykle wartościowe i przyniosły mi wiele korzyści. Przede wszystkim, dzięki pracy z Panią Aleksandrą udało mi się zrozumieć wiele trudnych emocji i sytuacji, które wcześniej wydawały się przytłaczające. Jej empatia i zrozumienie stworzyły przestrzeń, w której mogłam otwarcie dzielić się swoimi myślami i uczuciami. Czułem się bezpiecznie, co pozwoliło mi na głębszą refleksję nad sobą i swoimi problemami. Ważnym aspektem naszych spotkań była również umiejętność Pani Aleksandry w prowadzeniu mnie przez konkretne techniki radzenia sobie ze stresem i lękiem. Dzięki temu nauczyłem się praktycznych narzędzi, które mogę wykorzystywać w codziennym życiu. Sam klimat miejsca, w którym odbywały się sesje, sprzyjał odprężeniu i refleksji. Czułem, że jest to przestrzeń, w której mogę być sobą, co dodatkowo wzmacniało nasz kontakt. Jestem bardzo wdzięczny.
Grzegorzopinia z ZnanyLekarz
Z czystym sumieniem polecam Panią Aleksandre. Nasza współpraca pomogła mi w pokonaniu kryzysu, odzyskania kontroli nad swoim życiem oraz zbudowania fundamentów pod przyszłe radzenie sobie z problemami. Pani Ola wprowadza swobodną i bezpieczną atmosferę, podczas rozmowy czułam się wysluchana i zaopiekowana.
Bardzo polecam i dziękuje za pomoc! : )
Karolinaopinia z ZnanyLekarz
Jak dobrze być wysłuchanym, a jeszcze lepiej zaleźć odpowiedź na pytania, których sami boimy się zadać.
Zdecydowałam się na trening indywidualny z wielu powodów, min. zaniżona samoocena, strach przed wystąpieniami publicznymi, krytyk wewnętrzny. Głównym celem była potrzeba wzmocnienia pewności siebie i bycia zauważoną w zespole.
Sesje coachingowe były dla mnie niezwykle wartościowym doświadczeniem. Pani Ola stworzyła bezpieczne środowisko, w którym mogłam swobodnie mówić o swoich wątpliwościach i obawach. Dzięki jej wsparciu odkryłam w sobie wiele zasobów, nauczyłam się wierzyć w swoje możliwości, skutecznie komunikować swoje potrzeby i oczekiwania. Jestem przekonana, że dzięki nowym umiejętnościom będę w stanie osiągnąć swój cel.
Jestem bardzo wdzięczna za tę współpracę i mam nadzieję, że jeśli pojawi się trudne wyzwanie, będę ją kontynuować.
Celinaopinia z ZnanyLekarz
Polecam, każda rozmowa z Panią Olą to nowe odkrycia do pracy ze sobą, ulga. Wszystko w bardzo przyjemnej luźnej atmosferze.
Karolinaopinia z ZnanyLekarz
Zaczynając współprace z Panią Aleksandrą online, byłam w fatalnym stanie psychicznym, ale i fizycznym, pełna niepokoju i przytłoczona trudnymi emocjami, bólami pleców, karku, problemami ze snem. Mimo zdalnej formy spotkań Pani Aleksandra okazała się niezwykle empatyczna i profesjonalna, co pozwoliło mi poczuć się zrozumianą i bezpieczną. Dzięki tej współpracy udało mi się stopniowo odzyskać równowagę, poczuć spokój i zyskać nową perspektywę na codzienne wyzwania. Teraz czuję się o wiele silniejsza i bardziej pewna siebie. Serdecznie polecam takie wsparcie każdemu, kto zmaga się z podobnymi trudnościami – to naprawdę potrafi odmienić życie.
Marzenaopinia z ZnanyLekarz
Warsztaty “Techniki radzenia sobie ze stresem z elementami jogi i mindfulness” przeprowadzone zostały w sposób profesjonalny i z pełnym zaangażowaniem. Temat dopasowany był do specyfiki pracy w szkole i potrzeb pracowników. Uczestnicy w ankietach wysoko ocenili zarówno przydatność przekazanych treści, jak i sposób prowadzenia zajęć. Polecamy Panią Aleksandrę jako trenera godnego zaufania.
Prezes Anna RycmanStowarzyszenie Oświatowe “Rodzice-Dzieciom”
Zajęcia prowadzone przez Panią Olę są wartościowe pod kątem merytorycznym, jednocześnie wprowadzane liczne ćwicznie, symulacje i gry pozwalają na praktyczne opanowanie omawianych treści przez uczestników. Trenerka pracuje z dużym wyczuciem – elastycznie reagując na możliwości i nastroje grupy, buduje atmosferę sprzyjającą uczeniu się i integracji uczestników, kreatywnie podchodzi do tematu – przygotowując materiały i ćwiczenia. Ze współpracy z Panią Olą Muller jesteśmy zadowoleni i możemy polecić ją jako trenera z dużym doświadczeniem zawodowym i osobę godną zaufania.
Jolanta PilarczykSYNTEZA szkolenia i konsulting
Brałam udział w warsztatach prowadzonych przez Paulinę i Olę ``Czego uczy mnie... O radzeniu sobie ze stresem``. Bardzo polecam wszystkim, chcącym zadawać sobie pytania i szukać na nie odpowiedzi w grupie życzliwych sobie osób. Cudownie było wspólnie zaopiekować się trudnościami i poddać refleksji zbliżającą się jesień. Dodam, że to pierwszy warsztat bez jakiejkolwiek ``spiny`` : ) Liczę na kolejną edycję! Z całego serca polecam również te działania w PPiRO !
PatrycjaUczestniczka spotkań ``Czego uczą mnie o radzeniu sobie ze stresem niepozorni nauczyciele``

REJESTRACJA TELEFONICZNA

Zapraszam do kontaktu i umówienia sesji terapeutycznej indywidualnej, spotkania dla par lub sesji coachingowej. Prowadzę również zapisy na zajęcia grupowe – Trening Redukcji Stresu

ZOBACZ WIĘCEJ

KONTAKT

Nie prowadzę kalendarza wizyt z możliwością rejestracji online. Aby umówić wizytę skontaktuj się ze mną telefonicznie. Chętnie odpowiem na dodatkowe pytania i udzielę informacji przed pierwszym spotkaniem.

    tel. 517 732 274